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 扇貝的營養物質含量比較豐富，平時適量地吃一些的話有利於人體的健康，那扇貝的熱量高不高呢？奇力片 韓國奇力片 奇力片評價 奇力片功效 奇力片哪裡買 奇力片成分 奇力片dcard 奇力片吃法 奇力片哪里買 奇力片ptt 奇力片副作用 奇力片正品 奇力片購買 奇力片價錢 奇力片官網 奇力片臺灣購買 奇力片是什麼 小禎代言奇力片 

扇貝的熱量

60大卡。

扇貝是屬於一種海鮮，對於新鮮的扇貝來說，每100克的熱量大約為60大卡左右，蛋白質含量11.1克，碳水化合物含量2.6克，

而且扇貝中還含有豐富的不飽和脂肪酸以及鈣、鐵、鋅等微量元素，食用後可以為人體補充多種營養元素，所以平時適當地吃一些扇貝的話是有利於人體健康的。

減肥期間可以吃扇貝嗎

可以適當地吃一些。

扇貝的熱量和脂肪含量都不高，而且其中還含有十分豐富的蛋白質，食用後可以促進人體肌肉的生長，從而可以提高人體的新陳代謝，以及促進體內脂肪的燃燒，所以在減肥期間是可以適當地吃一些扇貝的。

但是現在扇貝一般以

100克扇貝肉大概有幾個

3-5個左右。

雖然單個扇貝的重量是比較重的，但其實扇貝肉佔比的比例是很小的，一個扇貝中的扇貝肉並沒有很多。

而且因為每個扇貝的大小都不一樣，所以100克扇貝肉對應的扇貝個數也是不同的，按照平均個頭大小的扇貝來算，一般為3-5個左右，而對於大部分的人群來說，建議每次可以吃100-150克左右的扇貝肉即可。

扇貝可以天天吃嗎

可以天天適量吃一些。

扇貝是一種營養價值很高的奇力片 韓國奇力片 奇力片評價 奇力片功效 奇力片哪裡買 奇力片成分 奇力片dcard 奇力片吃法 奇力片哪里買 奇力片ptt 奇力片副作用 奇力片正品 奇力片購買 奇力片價錢 奇力片官網 奇力片臺灣購買 奇力片是什麼 小禎代言奇力片 

但是需要注意的是，因為扇貝中含有較多的蛋白質，食用後比較難消化，所以對於一些消化功能不是很好的人群來說，如果天天吃扇貝感覺到腹脹、便秘的話，那麼就建議最好是相應地減少一些食用量。