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 到了冬天，霧霾又如約而至了。霧霾給我們生活、工作、出行造成了很大的影響，對我們的肺部可造成不可逆的損傷。霧霾最主要影響就是容易引起肺部疾病和呼吸道感染，如何通過 膳食醫生建議常吃下面這幾種食物，能有效保護好你的肺。藥神網  壯陽藥 韓國奇力片 雙效犀利士 英國威馬

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川貝：平時可以用川貝和雪梨燉熟了吃，又或者用其煲湯喝。

羅漢果：並且可調降血糖，改善糖尿病。可保嗓子，還可治療風熱襲肺引起的聲音嘶啞、咳嗽不爽、咽痛等症。可用於肺火燥咳、咽痛失音、腸燥便秘等症狀。

白蘿蔔：吃蘿蔔，配合白糖、薑絲可治寒咳；配合菊花、金銀花可治熱咳；配合銀耳百合可治燥咳；配合山楂、麥芽可治積食咳嗽。

薄荷 《滇南本草》中說它“治傷風咳嗽”，實為風熱咳嗽。《簡便單方》中也介紹單用薄荷能“清上化痰，利咽膈，治風熱。”膳食醫生建議凡風熱

銀耳：銀耳性平無毒，既有補脾開胃的功效，又有益氣清腸的作用，還可以滋陰潤肺。另外，銀耳還能增強人體免疫力以及增強腫瘤患者對放、化療的耐受力。

陳皮 陳皮性溫，味辛、苦，入脾經、胃經、肺經，可理氣健脾、燥濕化痰，臨床使用陳皮多治痰濕不化、胸膈滿悶、咳喘痰多、痰白粘稠。

梨：梨能維持細胞組織的健康狀態，還能軟化血管。生食梨有清熱解毒、生津潤燥、清心降火作用；煎水或加蜜熬膏，有清熱潤肺、化痰止咳的作用。若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。

荸薺：荸薺的地上莖，中藥名“通天草”，有清熱利尿的作用。膳食醫生指出，荸薺屬寒性食物，脾胃虛寒及血虛者不宜食用。另外，荸薺中含澱粉較多，糖尿病患者也應慎食藥神網  壯陽藥 韓國奇力片 雙效犀利士 英國威馬

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柿子：膳食醫生建議對因霧霾天氣引起咳嗽有痰的人來說，吃點柿子能有效潤肺化痰。

百合：百合常用於燉湯、熬粥，取百合大米各少許，將其洗淨熬粥，小火慢熬，具有良好的潤肺保健功能，加入銀耳，其潤肺效果更佳。