因為現在的生活壓力,以及多姿多彩的夜生活,都會影響我們的身體,那麼便秘就是其中的一種,很多熬夜的朋友都應該有過便秘的困擾,所以說這個問題是老生常談的,那麼在我們生活中應該如何去解決便秘這個問題呢,小編給大家講講便秘的
便秘的食療方法 奇力片哪里買 奇力片ptt 奇力片副作用 奇力片正品 奇力片購買 奇力片價錢 奇力片官網 奇力片 韓國奇力片 奇力片評價 奇力片功效 奇力片哪裡買 奇力片成分 奇力片dcard 奇力片吃法奇力片臺灣購買 奇力片是什麼 小禎代言奇力片
芹菜炒雞蛋
將芹菜150克與雞蛋一起炒熟,每天早上空腹吃,對改善老年性便秘十分有利。拌韭菜:用溫水和少許酒沖服韭菜葉子或根汁,可有效治療便秘。另外,取韭菜50克,洗淨,連根帶葉搗爛取汁用溫開水送服,每日一次,也可治療習慣性便秘。
炒菠菜
把菠菜根洗淨切碎,加蜂蜜20克煎煮,煮熟後一同服下。菠菜放入清水中煮爛(煮沸後用筷子攪拌),做成菠菜汁,晾溫後倒入麵粉中和好製成麵團,再擀成薄片疊起來切成條,煮熟後即可撈出,澆上自己喜愛的滷汁食用。也可用上述方法做成其他蔬菜汁麵條,如西紅柿的紅色麵條等。煮蘿蔔:把蘿蔔洗淨切成小塊,用清水煮,每天食用。加適量的冰糖,蘿蔔與湯同吃,即可促使大便暢通。
菠菜粳米粥
取新鮮菠菜200克,粳米30克。先煮粳米粥,將熟,入菠菜,見沸即熟,然後喝粥。菠菜含有大量的植物粗纖維,具有促進腸道蠕動的作用,利於排便,且能促進胰腺分泌,幫助消化。
冰糖燉香蕉
這是廣東民間驗方,香蕉2只冰糖適量,將香蕉去皮,加冰糖適量,隔水蒸。每日服2次,連服數日。可清熱潤燥,解毒滑腸,補中和胃。適用於虛弱病人的便秘。
蜂蜜香油湯
蜂蜜50克,麻油25克,熱水約1000克。將蜂蜜放入碗內,攪拌後起泡沫時,邊攪動邊將麻油緩慢地滲入蜂蜜中,再共同拌勻;蜂蜜,麻油攪勻後,把溫熱水約1000克,徐徐加入,再攪勻,攪至熱水,麻油,蜂蜜成混合液狀,即可以服用。適合腸燥便秘者。
便秘飲食禁忌
1、辛辣刺激、溫熱性食物是便秘患者在飲食上禁忌的。常見的有辣椒、胡椒、花椒等辛辣刺激食物,還有羊肉、狗肉、牛肉、公雞肉、海馬、荔枝等溫熱性食物,進食後會加重胃腸燥熱,傷津耗液,使大便更加干結,排便困難。
2、忌食那些易脹氣、不易消化的食物。常見的有甘藷、土豆、洋蔥等食物,這些食物在食入後就會產生胃腸脹氣,加重便秘患者腹脹、腹痛症狀。
3、要忌食柿子、蓮子、高粱、石榴等收澀性食物。因為這些食物都比較收斂固澀,便秘患者食入後可使腸蠕動減弱,大便難以排出。
4、不要過多的食過甜的以及乳類食物,因為太多的糖能減弱胃腸道的蠕動,便秘患者食用過多,則大便更難以排出,加重病情。
5、不要喝 因為牛奶中含有鈣質,飲用過多,會使大便於燥難以排出。
6、禁忌飲酒、咖啡、濃茶等刺激性飲料。因為各種酒類、咖啡都屬溫熱性質,這些都可耗傷腸道津液。導致大便乾結,加重便秘。而茶葉中所含的鞣酸有收斂作用,可使腸蠕動減弱,大便難以排出。
7、忌過食富含蛋白質和鈣質的食物。乳類、乳製品、瘦肉類、魚類、蝦皮、蛋黃、鹹蛋、松花蛋、動物軟骨、豆類、海帶、紫菜等都含有大量的蛋白質和鈣質。若攝入過多,會使大便呈鹼性,乾燥而量少,難以排出。因此在保證營養的情況下盡量少吃。
8、忌食物過於精細。若肉、蛋、奶等吃得過多,而粗糧、蔬菜等植物纖維吃的太少,以及飲水不足,會導致腸中食物殘渣對腸壁的機械性刺激減少,不足以引起排便反射。
便秘的常見症狀 奇力片哪里買 奇力片ptt 奇力片副作用 奇力片正品 奇力片購買 奇力片價錢 奇力片官網 奇力片 韓國奇力片 奇力片評價 奇力片功效 奇力片哪裡買 奇力片成分 奇力片dcard 奇力片吃法奇力片臺灣購買 奇力片是什麼 小禎代言奇力片
1、便意少,便次也少
此類便秘可見於慢通過型和出口梗阻型便秘。前者是由於通過緩慢,使便次和便意均少,但間隔一定時間仍能出現便意,糞便常乾硬,用力排便有助於排出糞便。而後者常常是感覺閾值增高,不易引起便意。
因而,便次少,而糞便不一定乾硬。對這些患者可試用膨鬆劑或滲透劑,增加糞便含水量,增加軟度和體積,刺激結腸蠕動,也能增加對直腸粘膜的刺激,同時應定時排便。
文章定位：
