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2021-09-02 14:31:59| 人氣22| 回應0 | 上一篇 | 下一篇
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蘋果吃多了也胖?最新研究:每天多吃一個蘋果,一年會長胖近5公斤

 【環球時報綜合報導】與英國諺語“一日一蘋果,醫生遠離我”不同,研究發現,在達到標準攝入量之後,人每天多吃一個蘋果,一年會長胖近5公斤。藥神網  壯陽藥 韓國奇力片 雙效犀利士 英國威馬

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據英國《每日郵報》16日報導,一項最新研究發現,當人們每日攝入的卡路里超過標準攝入量時,無論吃多麼“低卡路里”的食物,都會變胖。通常而言,男性每日標準攝入量為2500卡路里,女性2000卡路里。英國營養學會倫敦分會主席索菲·梅德林表示:“人們其實很容易超量攝入,哪怕只有50-100卡路里,也會導致體重增加。”也就是說,無論是一杯咖啡、一塊餅乾,還是僅僅一個蘋果,都會造成人們越來越胖。藥神網  壯陽藥 韓國奇力片 雙效犀利士 英國威馬

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研究數據顯示,人類每多攝入3500卡路里,就會造成體重增加1磅(約合0.5公斤)。以蘋果為例,一個蘋果的熱量約為95卡路里,如果每天都多吃一個蘋果,一年下來就會增重10磅。不過,研究人員也表示,這種變化因人而異,並非每次吃東西時,體重都會線性地增加。總而言之,應保持良好的飲食習慣,最好不要暴飲暴食。(呂克)

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