ivy20150720

0愛的鼓勵 0訂閱站台

大家好，又到了按摩保健小學堂的時間囉。今天要為各位3C成癮重症患者們介紹的是，舒緩眼睛疲勞的穴位按摩，讓各位在家都能自己輕鬆DIY，幫助自我早日擺脫熊貓眼，不用每天都跟團團、圓圓稱兄道弟啦。  (￣▽￣)" 

 

 

【按摩三穴位緩解眼睛疲勞】

[穴位一:太陽穴]

位置：在耳廓前面、前額兩側、兩眉梢後的凹陷處。

保健效果:眼睛和太陽穴有著密切的關係，兩者相互作用、相互影響，因此長期按摩太陽穴可以良性刺激大腦，起到振奮神經、緩解疼痛、促進黑眼圈消散的作用。

 

太陽穴.jpg

[穴位二:睛明穴]

位置：眼睛內眼角稍上方凹陷處。

保健效果:經常堅持按摩此穴能夠疏通經絡，促進經氣流通，消除水腫，緩解視疲勞，使眼睛變得清澈明亮。

晴明穴.jpg



 

[穴位三:四白穴]

位置：面部，瞳孔直下方，眼眶下凹陷處。

保健效果:四白穴是胃經的一個重要穴位，經常按摩此穴，可以緩解面部痙攣，從而達到明目、消除眼腫的作用。

 

四白穴.jpg

 

[按摩方法]

 這三個穴位可用食指或者中指按壓，順時針、逆時針或固定按壓都可以，

 每天按摩一次，每次別超過10分鐘，按摩力度以感覺酸脹發熱為宜。

 

 

大家有沒有都學起來了呢? 眼睛是我們的靈魂之窗，平時要好好保健喔~

 

(P.S. 如果你真的覺得自己很懶，要來找ivy幫忙做按摩保健，當然是隨時歡迎的喔~)