肚子挺出來 2023.6月 りきじやさい 冷靜 從容 優雅 悠哉

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5  8月都看到   昨天又看到

不知道是怎樣

我家鄰居   很胖  65  到70歲

看到他在護腰

我那自助餐老闆   脊椎開2..3次刀

一下這出問題  一下換別的地方

有10幾節吧

他在護腰  硬的那種

觸電的感覺  很爽吧.............哈哈

其實  練核心  就是最好的護腰

把腹肌戀起來  每天我也做

太胖   壓力太大  造成脊椎有問題

脊椎有問題  很可怕

我就有這問題   椎間盤突出   幹  根觸電一樣

神經就有電阿

神經傳導超快的

還好  我做復健  有效

2023...9月到今天  每天復健

幹   連腳都有點問題   機八毛

太瘦也不好

可是  有人正常體重  壯壯的  他也追間盤突出

甚至脫垂

我沒去看醫生  我知道這不是病  不是細菌  病毒

而是物理現象   去看醫生  他也開止痛藥而已

自己上網查怎樣複建   先做看看

沒用在去看醫生..........還好有用   幹

我172  才55  56  我也想吃胖  就吃不胖

其實  我都吃少少的............ㄏ哈

現在人都營養過剩   不會營養不足