後陽台─極簡風 黃士鈞博士(哈克)的專業與生活。哈克專長：隱喻、解夢、生涯規劃系列卡片帶領人訓練。哈克最新文章、課程，以及工作坊帶領邀約，請至連結書籤點擊進入FB哈克粉絲團。

1,784愛的鼓勵 96訂閱站台

一個月前

原本預告要寫的活的好系列之三十五『受困路途中，可以平靜』

預告太久了，久到可能讀者都忘記了

這個月，我有一個發現，這個發現，可能正好可以回答原本要寫的命題『受困途中，如何得以平靜？』

這個發現，發生在一個很平常的傍晚時分

大約五點四十分，我騎著摩托車，在台中市忠孝夜市

夕陽快下去了，天光還有一點點亮

我騎著摩托車，在忠孝路上慢慢騎，突然，我的眼裡像是看見了電影裡有美麗配樂的慢動作鏡頭

忠孝夜市的攤子，一攤一攤都正在準備著食材

客人，還沒有排隊上門

攤子裡，一雙一雙的手，舀湯、下鹽巴、灑芝麻

專住的眼睛，專注的手，專注的準備著一晚的豐盛；我看見了一張張美麗的臉，因為單純平凡的專注，而讓時間停格了的美麗表情

我被這個畫面給震撼住了

在這些平凡人們的用心專注準備裡，我讀到了很深的平靜。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

學習心理諮商的路途裡

 有一個被說到爛了的說法，叫做過程（process）比結果重要

我很不喜歡這樣的外來語言，

因為就算搞懂了定義，什麼叫做PROCESS，我無法有感覺的學習起來

而，這個傍晚，在忠孝夜市，我找到了在地語言來說這個很重要的觀念

哈克說：『用心準備，比成敗對錯來的重要。』

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

這幾年來，我一直在找

有什麼樣可操作可複製的行為，能穩定的帶來快樂與滿足？

終於，被我找到第一個了！

這個可操作可複製的行為，就叫做『用心準備』。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

我們常常真的很看重成功與失敗

於是

從開始到宣判結果的路途裡，就提心吊膽，就時而慌張，時而有壓迫。

如果眼光停在成敗對錯的結果端點，我們很難快樂滿足。

那眼光要停在哪裡呢？

眼光，其實無法從成敗對錯那裡移走的

為什麼？因為我們都是凡人，我們會在意的。

那怎麼辦？

眼光，除了關注成敗對錯以外，要記得，也可以好好的停留在『用心準備』的過程裡

這，是並存的概念

是的，我在意成敗；是的，我也享受用心準備。

於是，即使沒有很大的成功，用心準備的過程裡，喜悅與滿足，並沒有打折。

也就是說，這裡有個很重要的分段系統：用心準備是一段，看結果揭曉是一段

兩段，可能有兩種心情，但是，可以在時空裡，獨立存在。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

那天，帶黃阿赧小妹妹去台北外婆家

三個小時的車程裡，黃阿赧小妹妹突然問媽媽：『馬麻，為什麼我想要吃什麼，你都有啊？』（一路上，黃阿赧小妹妹要過  水、梨子、養樂多、小餅乾、柚子..）

夫人很開心很得意的說：『因為馬麻有用心準備呀！』

這個例子，是用心準備的過程很平靜，用心準備的結果很被感謝。這樣的平靜與被感謝的並存，我們稱之為幸福。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

在後陽台工作室帶工作坊，一晃眼又快一年了

我很享受一件事，就是工作坊開始前，到工作室去整理環境。

常常，十點才開始的工作坊，我八點多就到了。

把門窗打開，讓空氣流動

掃地，拖地，洗淨成員們後來會使用的杯子，煮開水

這些再平凡不過的事情，我常常可以很安在很安靜的用心的做

有時候，陽光從前陽台灑進來，我依著光線撿拾細細的遺留的長髮，用手指捏起細細的髮絲........這個時候，我很安靜的很平凡的，用心準備著

用心準備著迎接工作坊成員的到來

有沒有人知道我做了這些，說真的，不重要

因為，在我心裡面，時間的分段，已經很清楚的發生了

平靜滿足，已經在用心準備的時候就已經完成了。不管有沒有人知道，不管有沒有人感謝，不管有沒有人欣賞，我，都已經享受了平靜與滿足，甚至有一絲絲的輕鬆快樂

最美好的部分是：『用心準備』，是我可以控制的。

我沒有辦法控制別人喜歡我

我沒有辦法控制別人是不是喜歡後陽台工作室

可是，我可以控制的，是我在這個早晨，沒有任何一個人看見我的早晨，我可以這麼全然的用心準備著。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

於是，想到即將來臨的全國性的生涯卡帶領人訓練研習

想到的，不只是自己這個年輕的講者，到時候面對全國的諮商前輩，會不會表現失常

想到的，還有，ㄟ！我要來用心準備。

所以，用心準備講義，想像成員的組成，可能的需求，要怎麼設計，會讓成員學的最好，後來可以用得最順

這樣的眼光投注方向，讓快樂，似乎不是那麼遙遠。

於是，用心的斟酌解夢卡裡的一字一句，每張卡片，除了主要的解夢句型之外，都加上夢的例子，再加上精心書寫的解夢秘笈與解夢心法。

這樣的用心準備設計解夢卡，讓我每個晚上，從八點到九點半，陪伴毛毛入睡的時光，常常都很滿足，捨不得離開毛毛的房間。

解夢卡，最後推出時，會成功，還是會失敗，我不能預測

但是，我可以操作，可以複製的，是我持續了一個月，每天晚上的用心書寫。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

於是，受困路途裡，可以哀哀叫

於是，哀哀叫的同時，可以用心準備

可以用心準備，儲備戰力，期待一舉突破困境

可以用心準備，安頓自己，期待下一個生命的契機

可以用心準備，更學會看得見別人的難，也看得見自己的難

可以好好專注的，看見自己的難得，也看得見別人的難得。

這樣，會不會，平靜，悄悄的來了。

 

黃阿赧體會大肚子.JPG



用心準備，只有拿來脫困，太可惜了。

在我們家，我們常常用心準備的，是讓人撲ㄘ笑出來！

黃阿赧小妹妹才三歲，就得到把拔的真傳

一天到晚，都用心準備！

用心準備，可以如此單純而美好。