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好朋友寶如，有一陣子了，都挺雖，狀況也不太好

星期一的晚上，跟寶如在MSN上頭有了這麼一段對話，很喜歡，放在這裡跟大家分享。

 

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哈克：寶如有好一些嗎？

 

小鯨魚：感冒好一些了，這幾天  我開始   寫日記  陪自己

 

哈克： 恩恩， 寫日記，真酷

 

小鯨魚：很多年沒寫日記，想起 寫日記可以讓自己慢下來、安靜下來，是陪自己的方法，踏實的  一點一點的陪自己

 

哈克：困境越難，動用的資源就越根本，從這裡開始，其他的資源會慢慢跟上來

 

小鯨魚：嗯，我真的相信。我會慢慢好起來。

 

哈克：我們在野外看稀有鳥類的時候，一定不能一直找稀有鳥類。要看一般鳥，看林道的樹木、昆蟲、青蛙，安靜的看一般的小東西。 然後，安靜了十分鐘二十分鐘半小時，稀有鳥類就出現在眼前。因為安靜了。

 

小鯨魚：ㄟ  很有意思的隱喻！自己慢慢安靜了，週遭也跟著安靜了，稀有珍貴的東西就自然出現。

 

哈克：對對對，真的是這樣。我有一次在大雪山賞鳥，一天之內，看見白喉笑鶇、藍腹鷳、帝雉。就是這樣看見的。安靜，然後就看見了。這三種鳥，賞鳥界稱之為『白蘭地』，都是稀有鳥類，很不容易看見的。

 

小鯨魚：呵呵  都被你一天內看見

 

哈克：對呀

 

小鯨魚：我國中 高中和大學  都是用寫日記陪自己。所以，把這老方法找回來，現在的自己  有更多資源可以一邊寫一邊聽自己。

 

哈克:聽起來是屬於你的好方法，你不適合神奇的療法，你適合貼近土地的療法。

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這段對話

跟『好不起來怎麼辦？』有什麼關係呢

好問題

你覺得呢？

 

 

ㄟ！不要急著往下拉，要先想出個所以然，再往下看囉

 

 

 

文章放上來了之後，和寶如又有一段對話，也很有意思

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小鯨魚:這篇文章   你最想表達什麼?

 

哈克:找方法安靜，然後資源自然會跟著來

 

小鯨魚:嗯，我確實是在找方法讓自己每天保持安靜，我上禮拜曾想過要去個諮，我也看過很多次很深的治療，但是，我這次卻沒有想要透過做治療來幫自己走過這段。我喜歡你說的：找方法安靜，我需要每天每天回到安靜的時刻。你剛剛說的這個經驗，在野外看稀有鳥類的時候，一定不能一直找稀有鳥類，說得很清楚。

 

哈克:是的。人都很想神奇脫困。我越來越相信，脫困，是一種修行的結果，而不是外力的神奇介入

 

小鯨魚:哎呀！妙呀！認識你六七年了，見你治療功力一直飆升、神奇的治療一場接一場；而今，你說：脫困，是一種修行的結果，而不是外力的神奇介入。雖然你沒有走入光中，但你用你自己的生命在走，在看這滾滾紅塵，很踏實的呀。