13個美妝DO & DON'T
關於怎麼美麗、怎麼有型，怎麼散發魅力，女人還是努力靠自己吧！ELLE為妳整輯了13個一定要知道的美妝法則，讓妳自修晉級上流美女！
1 別帶著睫毛膏上床！
這可不是最新的性愛須知，而是非常基本的美容教條。雖說每天夜晚睡覺前，一定要先卸妝再上床，應該是每個女生都知道的護膚守則，不過我卻常在翻閱一些外國雜誌對好萊塢女星或超級名模的專訪時，發現她們最常被問到的個人保養重點，十之八九都提到「卸除睫毛膏再上床」這點，天啊！這是怎麼回事？難道外國女星都和咱們上流美小姐一樣天賦「異」稟，一個月才卸一次睫毛膏或臉上彩妝，卻還能保持漂亮肌膚？
姊妹們，卸妝真的是非常基礎、而且重要的美肌守則，不管加班多累、狂歡多晚，千萬都不能偷懶啊！而且，不是卸了睫毛膏就可以親吻枕頭，而是要把全臉的彩妝都卸除乾淨，才能上床睡覺。
*Beauty Tips：如果妳真的懶得花時間，或者真是累到翻，無法一步一步進行眼唇和臉部的卸妝動作，不妨使用卸妝洗臉一次完成的卸妝油，而可一次卸除眼唇和全臉彩妝的擦拭型卸妝紙巾，也是不錯的選擇！
2 防曬是護膚之本
我認識好多女生，對於化妝保養不遺餘力，她們追求美的熱忱和所付出的心力，常常讓我這個美容編輯都自嘆弗如；不過，在和她們交換護膚心得時，我卻發現很多女生的保養還是出現了漏洞，就是防曬這件事！
美容的萬惡淵藪就是紫外線！我聽過最糟糕的說法是：「忘了擦防曬，那就努力一點保養『補』回來吧！」這種想法就像是亡羊補牢，當肌膚在毫無防護的情況下照射到紫外線的那一刻，立即就產生難以彌補的傷害。以亞洲女性最在意的美白肌膚這件事來說，妳一定經驗過曬黑的膚色或冒出的斑點，至少要花一個月以上的時間才會淡化回復，更何況紫外線在肌膚內部所形成的老化侵害，更是再多的時間和金錢都難以修補。所以，皮膚科醫生也開始提倡防曬要從嬰兒時期做起，而愛美如妳我，既然平時都那麼努力保養了，千萬不要在防曬這個小步驟功虧一簣啊。
*Beauty Tips：把防曬產品當成日間保養的最後一個步驟，使用具有防曬效果的隔離霜是最便利的方式，記得挑選兼具SPF／PA指數的產品，才能確實阻絕紫外線UVB和UVA；此外，出門前30分鐘就先擦上防曬品，再搭配具有防曬效果的粉餅補妝，防曬才能更臻完備。
3 給肌膚更多更多水
如果只能挑選兩樣護膚產品，我一定不加思索地選擇防曬和保濕。肌膚保濕，是我覺得在防曬之外，也必須努力執行的護膚工作。幾乎所有的肌膚困擾，都和肌膚本身水分不足有關。乾燥脫皮、敏感過敏、出油嚴重、新陳代謝遲緩、角質肥厚、老化現象，這一切問題的源頭，都可追溯到肌膚缺水。因此，幫肌膚補充足量水分，是維持健康和飽滿膚質的基礎守則。
*Beauty Tips：針對自己的膚質，選擇適用的乳液、乳霜或凝霜（Gel Cream）產品；季節交替之際，肌膚容易有乾燥不適的現象，因此要特別注重保濕護理，可適時使用保濕面膜，或在基礎保養中加入一道保濕精華液。而每天飲用足夠的水分，也是從體內補充水分的最佳方式。
4 定時為肌膚健康檢查
我常聽很多女生，在被詢問肌膚性質時，都會這樣回答：「嗯…我不知道耶，大概是混合性肌膚吧！」或者，「我應該是敏感性肌膚喔！」捫心自問，妳真的瞭解妳的肌膚狀態嗎？妳知道肌膚過敏和敏感性膚質有什麼不同？
隨著環境變化、緊張壓力、保養不當等內外因素影響，現代女性的肌膚狀況變得很複雜，有些人是又油又乾，有些人則是動不動就紅腫痛癢。保養肌膚之前，應該要先徹底瞭解自己肌膚的狀態，並且隨時觀察肌膚的變化，對症下藥，才能給肌膚最適當的呵護。
敏感性肌膚屬於天生膚質比較脆弱，因此容易因為不當拉扯、用錯保養品等外力刺激而紅腫痛癢；肌膚過敏則多由「過敏源」所引起，花粉、某些飲食都是引發過敏的元兇，每個人的過敏源都不同。隨著年齡增加、季節氣候和環境轉變，肌膚的狀態也會逐漸改變，隨時隨地傾聽肌膚的聲音，才能找出最適當的對應保養之道。
*Beauty Tips：很多化妝品專櫃，都提供了精密的肌膚檢測儀，妳可以藉由這些肌膚檢測，更瞭解自己肌膚的狀況：油水比例是否均衡？老化問題有多嚴重？確認肌膚的狀態和需求後，再選擇適用的保養品。此外，如果你是過敏性肌膚，就要試著找出自己的「過敏源」，然後儘量避免接觸；而過敏或肌膚敏感問題嚴重時，就要趕緊到皮膚科診所就醫。
5 細節！細節！細節！
一個女生算不算高段美女，判定的標準可不是只有肌膚好壞，或者化妝技巧是否精巧這麼簡單而已。我和我的一個空姐朋友，曾經在某個無聊的下午坐在天母的餐廳裡，對著來來往往的貴婦品頭論足。
而我們檢視的標準含括了：穿涼鞋的腳跟有沒有出現龜殼花？手腳的指甲有沒有修剪得乾淨整齊？穿無袖背心時有沒有露出不雅的體毛？很多打扮入時的女生，卻在這些小地方穿梆，頓時美麗指數都要被倒扣好幾分。多花一點心思在這些保養的細微處吧，連小細節都能全面兼顧的女生，才能算得上是真正的「高段美女」！
*Beauty Tips：說起來這些保養小細節，都是舉手之勞就能為美麗加分的簡單動作。在浴室裡擺放一支得體刀，每天沐浴時不忘自我檢查一下，腋下是否清爽乾淨。
而腳跟的保養需要耐心，每週至少進行一次：泡腳→去角質→乳液保養的步驟，每天夜晚上床時，幫雙腳擦上滋潤乳液，再套上綿襪睡覺。至於手足的美甲護理，可隨身攜帶一瓶指緣護甲油，有空時就在指甲周圍按摩一下，自然能減少指甲斷裂的醜態。
6 做自己最棒的彩妝師
女為悅己者容的年代，好像距離我們已經很遙遠了，現代女生化妝保養，很大的原因都是出於想讓自己更美好、更愉快的心態。英國名模Erin O'Connor曾說：「沒有人可以取悅妳，除了妳自己。」化妝也是同樣的道理，每天裝扮得美麗出門，是創造愉快心情的最簡單方式，也是增添自信的不二法門。
很多不化妝的女生，她們的說詞都歸咎於：「我不會！」但是哪一個女生是天生下來就會修眉、畫眼線？至少我還沒遇過這樣的美容神童。當妳看見一個女生的眉型完美，膚色自然無瑕，除了欣賞讚嘆之外，別忘了呈現在妳面前的美麗，其實也是經過一番修鍊而來的！只要多練習，每一個女生都可以成為彩妝高手！
*Beauty Tips：如果妳是彩妝班的幼稚園生，那麼向身邊有化妝習慣的高段班朋友討教一下吧！此外，在購買彩妝保養品的時候，請美妝顧問指導妳簡易上手的彩妝技巧，也切實可行。當然，多閱讀ELLE雜誌為妳精心準備的美妝單元，是修鍊完美妝容的最簡便方式！
7 戒掉亂吸油的壞毛病
不曉得為什麼，台灣女生非常喜歡吸油，有點到了沒有吸油面紙就活不下去的地步，三不五時就要拿出吸油面紙這邊按按、那邊吸吸，更詭異的是，有些女生甚至把每次吸了幾張紙拿來和同伴比較，當成一種成就感炫耀。
肌膚出油是一種自然的調節機制，當然適度吸油是維持外貌清爽整潔的方式，但是過度吸油卻會適得其反，讓肌膚油更油。還有不得不提醒的是，姊妹們，吸油不是想到就吸，也要看場合啊！我就曾經在一個冠蓋雲集的慈善募款餐會上，看到一個貴婦人在餐桌上就直接把吸油面紙拿出來往臉上按，剎那間，我腦海裡對這位貴婦人的美好印象全部化為碎片！
*Beauty Tips：如果妳的肌膚泛油問題挺嚴重，應該考慮在基礎保養中加入控油產品，而肌膚太乾燥也會造成油脂過度分泌，所以保濕也要加強。另外，有一種地方叫做Lady's room，就是讓妳挖鼻孔、補妝、摳牙等擺出任何醜表情都OK的地方，現在很多Lady's room都佈置得美侖美奐，有大鏡子、軟沙發，所以要吸油、搽口紅、補妝，請到這裡來！
8 不要當過度化妝的恐怖女
妳對化妝有多堅持？沒畫眉毛不出門，或者每次上妝一定要唇膏、眼線面面俱到？日本美容專家齋藤薰在《美女の教科書Ⅰ超美人學》一書中，提到了一個有趣的名詞─「恐怖女」，所謂恐怖女的定義有兩個：濃妝豔抹和太長太鬈太黑的頭髮。
當我一看到這個名詞，腦海中浮現的影像，就是電視上那些男扮女裝的藝人模樣，為了突顯性別改變，他們通常會刻意畫上濃黑的粗眉、閃亮的眼影、紽紅的雙頰……，看起來並不美麗，但卻「笑」果十足。適度的化妝讓女人變美麗，不當或過度的彩妝，卻會讓女性成為恐怖女！切記，化妝的真諦是襯托出妳的美麗，而不是為妳打造一張假面具！
*Beauty Tips：所謂適度的彩妝，我想應該包括了讓肌膚看起來光澤自然、眉型清爽不雜亂、雙眼明亮有神，以及唇頰嫣紅好氣色！所以妳的化妝包裡備齊了：底妝產品、眉筆（或修眉刀）、睫毛膏、唇膏和腮紅，就足以打造一張美麗容顏。
9 別讓香水成為嗅覺污染
適度的使用香水能為魅力加分，而錯誤的使用香水，卻會釀成災難！每個人對於香味的喜好不同，不要讓妳的香水成為他人的嗅覺公害。使用香水最大的原則就是「根據場合」，在辦公室、會議室這類空間狹小的地方，香水使用清淡為宜，畢竟妳不是去參加Party，試想一下，如果妳工作時身邊一直飄散著妳不喜愛的香味，一整天下來可能會令妳抓狂吧！此外，參加餐會場合時所使用的香水也不可濃重，因為大家是來品聞美酒佳餚，而不是來聞妳的香水味。
*Beauty Tips：除了根據場合選擇不同濃淡的香水，噴灑香水的方式也要注意。提供一種讓香水更若有似無的方法，當妳裝扮齊備後，將香水往空中噴灑，再讓自己置身於香水霧中，就能擁有一襲自然迷人的香水外衣。
10 改掉在公開場合化妝的習慣
我很喜歡看到女生輕掃娥眉、薄施脂粉，因為這表示她們對於自己的外貌有一定程度的在意，但女生在捷運上化妝，這比蠟黃的一張臉示人還失禮。把捷運車廂當成自己的梳妝台，在公開場合化妝的女生，好像只是為了畫給認識的人看，而不是把化妝當成一種基本禮儀。想想看，刷睫毛時出現的挑眉鬥雞眼、擦口紅時不自覺張開的雙唇，如果有個帥哥就坐在妳附近，即便妳畫好妝是個大美人，但看到這等行徑，鐵定也會讓對方退避三舍吧。
*Beauty Tips：相信妳一定看過很多5分鐘、10分鐘的彩妝術，上粉底、刷刷腮紅、搽點口紅，頂多再刷個睫毛膏就OK了。每天只要把鬧鐘往前撥一點，妳就能畫個淡雅的妝容美美出門。
11 停止亂擠痘痘、粉刺
我想坑坑洞洞的酒糟鼻、色素沉澱的黑色痘疤，應該是很多女生心中長久的痛！這些因為亂擠粉刺或痘痘而引起的後果，會在我們的肌膚上留下很久的印記。但是，我們大多的時候還是會忍不住手癢地去和粉刺、痘痘對抗。
*Beauty Tips：面對粉刺、痘痘，最好的方式就是和它和平共處。除了基礎的清潔工作要徹底，再搭配使用深層清潔面膜，或者一些幫助痘痘消炎的產品即可，千萬不要自己當起皮膚科醫生，進行過度拔除粉刺或擠壓痘痘的行為。這些不當擠壓、破壞肌膚的動作，在臉上所留下的痕跡，絕對會比紅腫痘痘困擾妳更久！
12 別把美髮責任丟給髮型師
台灣女生對髮型不在意的人好像還是居多。很多女生每次去剪髮，對髮型師都說同樣的話：「請幫我剪一個好整理的髮型！」然後回家之後，就任由髮絲自生自滅，直到下次再進美髮沙龍。
再怎麼好整理的髮型，還是要有「整理」這個動作吧！我有個朋友，挺愛在髮型上做變化，不是瀏海換邊梳，就是馬尾綁得高一點或側一些，雖然都不是什麼難度高超的髮型技巧，卻會讓人覺得她的造型充滿變化。只要多花一點心思，妳會發現髮型改變所帶來的視覺效果，會比妳換了什麼顏色的眼影更引人矚目！
*Beauty Tips：前一天晚上洗完頭後，先吹整出大略的髮型，第二天早上頭髮就會更乖巧聽話，試試看這個簡單的方法，妳一定會驚喜地發現，頭髮真的不是那麼難搞！
13 不要輕易嘗試整形手術
雖然現在整形手術越來越普遍，但是因為所有的整形手術都存有風險，沒有百分之百的安全性，而且任何整形手術，都敵不過大自然的力量，整形到了最後都會「變樣」，想想麥可的鼻子吧！
每次看到韓劇裡的女主角，都會覺得她們的五官都好相似，相同弧度的鼻子、鵝蛋臉、配上同樣豐潤的雙唇，這種像是機器生產出來的「大眾化美麗」，真的是妳要的嗎？每一個女生都有自己魅力所在，只要找出妳的特質，每一個女生都是獨一無二的美女。
*Beauty Tips：在妳打算衝進整形外科診所之前，請先閱讀本期ELLE雜誌的《速效抗老新趨勢》。現在保養界推出了許多標榜具有醫學美容效果的肌整形保養品，在嘗試整形手術之前，何不先試試這些安全性較高的護膚產品呢？
■ 撰文／王皇雅
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