想要個健康的孩子嗎？請保管好懷孕准備手冊。
俗話說：“工人要做好事，首先要磨工具。”為了保持寶寶的健康，在懷孕的起跑線上獲勝是最重要的。如何准備懷孕是最科學的，請點擊下面的手冊注意~
Hoeslandt
荷仕蘭 的原奶均產自紐西蘭天然放養的乳牛，當地是無禽流感、無瘋牛症、無口蹄疫和低PM2.5的奶源國
首先，孕前檢查至關重要
健康是成功懷孕的第一步。現在有兩種臨床優生檢查，一種是四種檢查，另一種是六種檢查。四項檢測包括風疹病毒、單純皰疹病毒、巨細胞病毒和弓形蟲，另外六項檢測包括人乳頭瘤病毒和解脲支原體。根據自己的意圖選擇自己的道路是好的。
ii.懷孕預防措施附表
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懷孕是一場漫長的戰鬥，不是在短時間內。建議孕婦應提前一年做好准備，這必須及時完成。
1.提前一年進行全面體檢，包括脊柱和骨盆，養成每天測量體溫的習慣。
2。提前11個月注射乙肝疫苗。
3.提前十個月戒掉壞習慣。
4、早8個月就得到風疹疫苗。
5.提前六個月停止服用導致胎兒畸形的藥物並檢查牙齒。
6。5個月前檢查抗體。
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6.提前三個月停止服用避孕藥，開始服用維生素。
7.提前一個月檢查牙齒，保持心情愉快。
第三，未來的父親也必須采取行動
懷孕的母親獨自不能懷孕，懷孕的父親也要努力。為了生下健康的寶寶，懷孕的爸爸必須了解一些預防措施。
1.不要洗桑拿，洗澡，不要穿緊身衣。這會導致睾丸過熱，生育自然受到影響。為了睾丸的健康，通常穿寬松的衣服，洗澡更好哦。
2.結束這批貨物的粗糙運輸。停止粗魯的運動，如足球，以保護“一點棕色”</軀幹>。當你和你的妻子在一起的時候，你不能過於凶猛和溫柔地生下一個健康的嬰兒。
3.減壓。壓力是睾丸激素和精子的重要殺手，它可以緩解壓力，提高性能力。
4。遠離危險物質。放射性和化學物質會影響生育能力，甚至導致胎兒畸形，所以日常工作必須遠離這些風險。
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5.戒煙戒酒。煙酒不是好事，不僅影響男人的生育能力，而且不利於胎兒的發育。所以一定要在懷孕期間戒掉這些壞習慣。
6.停止某些毒品。一些用於治療心髒病、高血壓等疾病的藥物會導致精子減少，生育能力下降，懷孕准備不吃哦。
四，懷孕的第四個原則，請記住
懷孕的四個原則不應被忽視。只有真正的記憶和練習，我們才能擁有一個健康的身體和一個嬰兒。
1.滋養精神：保持良好的心情，不僅可以提高免疫力，增強造血功能，皮膚也會更好，這樣你就可以更好的迎接寶寶了。
2.充足的睡眠：每天充足的睡眠，健康的生活方式。同時也停止熬夜、飲酒等不良生活習慣。
3.運動：經常運動，如跑步，做瑜伽，對身體有益，並增強造血功能。
4。膳食補充：孕婦需要多吃動物肝、新鮮蔬菜、大豆制品等食物，因為它含有葉酸、鐵、維生素等營養物質，對孕婦非常有幫助。其中葉酸最為重要，又稱維生素B9，屬於水溶性維生素。從孕期開始補充葉酸可預防貧血、流產等。它還可以預防胎兒缺陷，促進胎兒發育。
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