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【早安健康／陳芃澄編譯擴散劑】兩個來自不同國籍的人相識相戀，我們稱為異國戀情工程塑膠，現在連運動也能跨國結合！於德國發跡的bodyART結合西洋瑜伽木質棧板訂做、皮拉提斯＆東方中醫、太極拳要素，在一木箱訂做動一靜來回的訓練下調節身心。

 

 

天后瑪丹娜在銀離子巡迴演唱會中為了保持最好體態，也選擇做bodyART，外燴可強化全身線條，抗菌劑對於柔軟度、肌耐力、預防腰痛烤漆設備、保持正確體態⋯⋯輸送機等等，有很大的益處。

 

 

陰陽學說強調身心合一，達到人體平衡

 

 

bodyART的中醫、太極拳皆以「石塚陰陽學說」為基礎，凡是刺激活化、壓克力興奮的物質稱為陽，滋養、抑制則是陰，以下做了幾壓克力展示架個簡單的分類，陰陽平衡身體機能壓克力盒才會正常運作。

 

 

◆陰正常陽過多industrial safety equipment （陽亢體質）：壓克力板小便顏色黃、少量，面紅雷射雕刻、怕熱，可吃西瓜、綠豆退火。

 

◆陽正常陰不足模型製作（陰虛體質）：口渴、心悸、盜汗、safety harness手足心熱，可吃銀耳、豬皮滋補。

 

◆陽正常陰過多（實寒體質）：生冷食物吃過多造成體寒假髮，腰腹痛，可吃蔥薑蒜辛香料。

 

◆陰正常陽不足（陽虛體質）衣架模特兒：心臟無力、醫療假髮疲倦、怕冷，可吃蔥薑蒜辛香料。

根太極拳研究專集第195期記載店鋪陳列設計，動靜、內外合一的養生法是太極拳主旨，舉手投足之間緩慢卻有力，雷射切割配合呼吸飽滿精氣神；bodyART創辦人Alexa Le與Robert Steinbacher認為，safety straps現代人瘋健身，卻沒有可改善日常生活的運動，safety belt而太極拳的主旨醫療假髮非常適合現代人，店舖道具強健體魄同時也能促進身心，並保持人體平衡。

全身性的有氧運動

儘管加入東方元素，濾水器bodyART依然保持全身性的有氧運動，safety rope以緩和的慢步調配合呼吸、動作，結合皮拉提的核心運動、瑜伽的高度伸展，過濾器讓整套訓練多元發展，同時觀察流行趨勢做調整，連原本不擅長運動的日本GQ編輯，也充分感受到充實的變化，體力變得比以前更好，因為無法抵擋bodyART的魅力持續實行了2年！接著介紹如何鍛鍊腹部曲線，以下步驟皆為連續動作，請一氣呵成，但身體速度放慢。

 

 

《海豚式：加強腹部核心》

 

 

（1魔術表演）首魔術先俯臥撐，雙膝往前跪，醫療假髮背部拱起。

 

 

((下一頁有完整的動作示範唷))

 

 

 

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（2）魔術店回到俯臥撐姿勢，魔術教學慢慢扭轉身體膝蓋向右。

 

 

（3）與步驟2相同，這次膝蓋向左，來回重複2次。

 

 

（4）回到俯臥撐姿勢，右膝彎曲輕碰右手肘後收回。

 

 

（5）與步驟4相同，換左膝彎曲碰左手肘，來回重複2次。