健康營養難不倒

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不可否認現代我們的腸道健康越來越受到關注。畢竟生活在我們大腸中的所有細菌和其他微生物尤其可以超過我們自己的細胞，並且不僅影響我們的消化，而且還影響我們健康的許多其他方面。那孕婦專用益生菌推薦的原因是什麼？懷孕時是專注於優化腸道健康和腸道微生物群的最佳時機，孕婦專用益生菌可能對您和您的寶寶都有幫助。

懷孕時如何保持健康腸胃？

在懷孕期間支持健康的腸道微生物群可以通過飲食來實現，但還有其他因素，如藥物（如抗生素）、睡眠、身體活動、壓力和環境因素也可以發揮作用。支持健康和多樣化的腸道微生物組的最佳方法是每天在您的飲食中加入多種植物性食物，這一直與最佳的健康解法。

懷孕期間服用益生菌的好處？

在懷孕期間支持健康腸道微生物組的另一種方法是考慮開始使用特定於懷孕的益生菌，尤其是在妊娠中期和晚期。特定菌株不僅可以幫助支持消化系統健康，還可以對抗一些不太理想的嬰兒成長症狀，例如：便秘和腹脹。