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失眠可能都是月亮惹得禍

最近研究者說，月亮可能引起人們失眠。研究結果中的第一個可靠的證據表明，月球運行的節奏可以影響人類睡眠。月亮常被認為是地球上發生某些瘋狂事情的罪魁禍首。事實上，月亮的拉丁名就是“瘋狂的”這個單詞的詞根。

失眠可能都是月亮惹得禍

然而，有研究一再表明月亮在滿月時不會對人體健康或精神狀態產生明顯影響。雖然很少有研究發現人們侵略性的增加、意外中毒和曠工次數增加和滿月有極其微妙的聯繫，但1985年的某項失眠自療法研究雖然沒有找到確鑿的證據，但結果表明：滿月時會刺激神經，引起精神障礙和增加故意殺人的概率。 2010年的一項研究同樣發現在滿月的夜晚，會增加人們犯罪的機率。

因 此，瑞士巴塞爾大學的精神病醫院的時間生物學家克里斯丁和他的睡眠研究小組人員對各地人們抱怨滿月時睡眠不好持懷疑態度。然而，在一個滿月的夜晚，在酒吧 喝醉酒後，他們回顧了最近對月亮和人們行為的關係研究，實際上沒有任何進展。突然，克里斯丁和他的同事們回憶起幾年前，他們已經完成的實驗室研究睡眠和月 亮的關係，結果找出某些證據證明月亮與睡眠有某些潛在的關係。

出乎意料的是，克里斯丁發現月球週期似乎影響人的睡眠，即使不看月亮，不知道實際的月相。在過去的四年中，研究人員監測人類大腦的活動，對33名志願者在睡覺時眼球運動和荷爾蒙分泌的活動進行了檢測。這些志願者身體健康，睡眠良好，而且沒有服用其他任何藥物。審查其數據後，科學家們發現在滿月的時候，深睡眠狀態下相關的大腦活動下降了30％。實驗者平均比平時多花5分鐘的時間才能入睡，而他們比平時整整少睡了20分鐘。志願者們認為，雖然他們的睡眠質量在滿月的時候要差一些，但他們的褪黑激素水平也降低了，這種激素能夠調節睡眠與清醒的周期。

儘 管月球的引力明顯可以影響海洋潮汐運動，但潮汐效應對湖泊和對人體的影響弱得多，幾乎為零。電氣照明和現代生活的其他方面的影響，可能掩蓋了月亮對人體的 影響。據克里斯丁介紹，在沒有人工光源，只有壁爐發出的光的情況下，看看人們生活在戶外的情況會是非常有趣的。另一種可能性是志願者睡在實驗室，測試不同 的模擬月光下，他們的日常生活的反應。

“如果人們不以月光作為生物鐘，那麼就會影響自己的睡眠”，克里斯丁說“不過，夜晚暴露在人造光下，也就是說，我們身體的生物鐘不希望有光時，會在很大程度上毀了我們的睡眠質量。”不過他也認為，對一些人來說，睡眠質量對月光的影響較為敏感，臨床醫生應該把其作為原因之一考慮進去，而不只是把它看作是患者睡眠不好的藉口。科學家們詳細介紹了他們的失眠解決方法研究結果，並發表在《當代生物學（Current Biology）》雜誌上。

失眠一直是人類非常頭疼的病症之一，失眠怎麼辦？因為造成該病症的原因太多了。今天又告訴我們月亮也會影響失眠，估計聽到這個消息的失眠患者更頭疼了。【繼續閱讀】

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