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睡不著怎么辦　專家講述6個失眠解決方法

　　睡不著怎么辦？專家講述6個失眠解決方法。通常，人類最佳的睡眠時間應在晚上10時-清晨6時，老年人稍提前，為晚上9時-清晨5時，兒童為晚上8時-清晨6時。專家表示，有幾天失眠是難免的，一般自己懂得其發生的誘因，及時注意調整、休息，絕大多數人都可以恢複正常睡眠，沒必要服用安眠藥。(點擊圖片進...
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新聞台: 揚愛網-營養保健 | 台長：一起來快樂
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