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銀髮族飲食要註意什麼？

年紀大的人，身體所需和年輕人是有所不同的，所以銀髮族的飲食要註意：有限度地吃雞蛋：蛋類含蛋白質營養高，蛋黃內礦物質、維生素含量多;缺點是蛋黃中膽固醇含量高。因此中、銀髮族以每日或隔日食用一個雞蛋為宜。蔬菜應多吃：蔬菜是幾種維生素的重要來源，如胡蘿卜含胡蘿卜素有維生素A，苦瓜含有維...
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新聞台: 揚愛網-營養保健 | 台長：一起來快樂
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