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3天沒大便別慌！營養師點名「5種水果」　補纖維助排便更順

3天沒大便別慌！營養師點名「5種水果」 補纖維助排便更順編輯中心2026年2月23日 週一 下午3:39（健康中心／綜合報導）便秘常讓人感到不舒服，嚴重時還可能伴隨疼痛。一般常見的說法是「連續3天未排便」可視為便秘，但每個人的排便頻率本來就不同，仍需以自身狀況判斷。外媒《eati...
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新聞台: 補財庫三司財庫官廟 | 台長：halelque3
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