時間旅行 目前停留地點是歐亞交界的土耳其 四季分明的首都安卡拉 夏季涼爽宜人 冬季白雪紛飛 職業是學習土語的學生 生於憂患 死於安樂 體驗人生是我的座右銘

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根據專家統計，一個外語單字要被人記住，必須經過18次反覆的閱讀，來成為自己的字彙。而加深記憶的方式，則是在看過第一遍後的24小時內，再看第二遍。

這是眼睛的記憶法。如果加上其他器官並用，例如嘴巴或是耳朵；成為記憶的程序上，估計可以低於18次。

這正說明準備考試的人，為什麼老要坐在書桌前唸書；因為反覆的練習是造成記憶的不二法門，就算是天才，要一口氣把四書五經背起來至少也要好幾天。莫怪古語道：十年寒窗無人問，一舉成名天下知。花十年苦讀，古代秀才正是「18次記憶法」最佳的代言人，雖然因研讀教材多寡和個人資質不同所花費的時間而有長短之分，但造成記憶的本質基本上來說是不變的。

但我們還是應該適度減少視覺的記憶，除了現代人用眼過度外，善加利用其他器官的知能，記憶效果應該是比眼睛來的好。

以前我的國中國文老師在課堂上示範了「記憶來自不斷練習」的例子，他一連念了10次的「白雪皚皚」。讓八年後的我在游泳池見到他，只想到「白雪皚皚」這四字（期間我可以肯定從未看、說、寫過這個成語）。所以，中國成語要深植人心，10遍就夠。

人到底可以記憶多少東西呢？雖然科學家說大多數的人腦都未經完全開發，他們甚至用「浪費」這兩個字來形容我們沒有好好使用腦袋的過完一生。這麼一來，人腦應是潛力無窮的，只是在你願不願意去使用它。跟智商的高低無關，因為天才和白痴通常只在一線之間。

事實上，單就記憶和遺忘這兩回事，「記不起來而苦惱」和「忘不掉很苦惱」相比，為後者而苦的人應是占多數的。特別是在於一些痛苦不堪的回憶。（記不起來而苦惱的人，請再加油多記幾遍了！因為忘不掉真的是件比較麻煩的事。）

消除記憶的方法，明顯的比「記憶的取得」要花更久的時間。拿失戀來說，依照感情濃淡、交往時間和分手原因等因素，各需不同的療傷期，不管是主動型或被動型的失戀，短則數日，長則畢生，但最重要是一開始的7天。

這7天決定了「遺忘」的長短與成功與否。唯一的行動就是「隔離」，所有來自痛苦根源的消息都要完全切斷，無論任何形式。就像癌症的療程一樣，7天內隔離成功，才能進入下一個階段。逐漸將隔離期拉長，達到完全的不聽不看不聞不問；確實實行下來，一個月可見績效，兩個月能正常飲食，三個月後治療效果達50%，（附註，傷口不要硬去摳，當心血流不止。）到了第四個月，患部已更生完成，若無大礙，每日可不需柺杖行走一至二個小時。半年後宛如擺脫重物、身輕如燕，一躍便可上屋簷，少林功夫「飛簷走壁」就是這麼來的。

過去，我向一些朋友推廣「七天隔離制」，但鮮少有人做得成，反反覆覆者，療程甚至在半年後才開始進行，可知那半年內過得是怎樣的生不如死！所以奉勸意欲消除記憶的諸位及早下定決心，進入療程，相信效果一定會讓大家滿意的。

而許多人失敗的原因在於決心不夠，或者是對方持續的以各種藉口干擾療程。確切的來說，想要消除記憶，的確是很難的一件事，延長空窗期是唯一的方法。

我是個記性不好的人。特別是視覺記憶，例如人臉對我而言，就是一種很難記住的東西。是說人的臉複雜呢？還是人原本就長得面目猙獰所以不想去記？！大致上，需要５次的見面我才能記住一個人的樣子。這樣的人很不適合當間諜，也不適合當公關，最好從事跟人臉沒有任何關係的行業。例如水族館老闆。

我的朋友阿蘭是人臉記憶的佼佼者。我和她以前在東區逛街時她老認出一堆明星，而失戀對她而言根本沒有痛苦的空窗期，因為她會很快的投入下一段熱呼呼的戀情，馬上覆蓋舊有的記憶，雖然偶爾想到會難過一下，不過那也只像開關車門般短暫。

雖然人臉難記，但我對美麗的景物倒是記得清清楚楚的。寫作應該是需要像這類的記憶，雖然很片斷。但藉由不斷的練習，搞不好寫到第1000篇時，會出現1篇客倌們看上眼的文章，那時候我想我的腦袋多多少少也有被開發到。

這次融結多年研究結果，以科學的角度切入，希望這樣的文章不要讓大家頭昏眼花，感謝您的耐心，您已經全部看完了！

照片是忘不了的好味道，中東大餅。（吃超過１８次。）