我們的身體就像是一台非常複雜的機器，正常的機器，在工作的時候需要足夠的燃料來推動，而維持身體正常運轉的燃料則是食物當中的營養物質。
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這也是為什麼我們每天需要吃飯的原因，人之所以要獲取食物，是因為身體需要得到食物當中的營養成分。
如今餐桌上的食物種類越來越豐富多樣，人們也漸漸意識到了健康飲食的重要性，為了讓身體獲得足夠的營養物質，每天都應該適當獲取一些肉類食物，讓身體得到肉類食物當中的蛋白質，鈣質等多種營養成分。
但是現實生活中有些人吃肉的時候卻不懂得節制，經常吃一些沒營養不健康的肉類食物，或者是大魚大肉的往嘴裏塞。
這些肉類食物當中所含有的脂肪和熱量非常高，過多攝入體內很有可能會導致身材肥胖，並且也會加重心血管的負擔。
魚肉屬於一種低熱量的肉類食物，魚肉還有其他肉類當中所含的營養成分，並且其中的DHA和EPA對於補腦健腦也有一定的説明，所以飲食方面若能夠適量吃點魚肉，可以給身體帶來很多好處。
但也並不是所有的魚肉都能夠使用下面這幾種魚，就算是再便宜也不要購買，為了健康著想，請你別不當回事。
為了健康，7種魚建議少吃，別吃錯了，看完記得轉告家人
我們買魚的時候往往是在海鮮市場，各種各樣的海鮮散發著魚腥味，可能很難分辨魚的味道。
商家正是抓住了這一點，所以才敢公然售賣一些味道比較重的魚，大家買魚的時候可以稍稍湊近魚肉，用三文的方式仔細聞一下魚肉的味道。
如果是正常的魚腥味，那麼就沒有問題，反正如果魚的味道比較重，那麼最好謹慎選擇，因為這可能說明魚已經死掉有一段時間了，甚至還有發黴變質的可能性。
有的人比較愛吃黃鳝，覺得經過特殊的烹飪之後吃起來非常美味，不得不承認黃鳝的營養價值的確比較高，但是從健康角度出發，卻並不建議大家經常吃。
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因為黃鳝生活在淤泥當中，而且喜歡在淤泥裡面鑽來鑽去機，體內可能會攜帶大量的寄生蟲微生物和細菌，如果處理不徹底或者清洗不乾淨，很有可能會導致這些有害物質進入到人的體內，從而嚴重傷害身體健康。
所以就算是再喜歡吃黃鳝，也希望你謹慎選擇，除非能夠自行清洗乾淨。
生魚片是日料當中比較常吃的一種食物，近幾年伴隨著文化的交流以及飲食的傳播，很多年輕人也非常喜歡吃生魚片，包括日料。
日本人之所以喜歡吃生魚片，是因為他們更願意接受這些純天然的東西，並且日本人吃生魚片的時間比較久，所以他們對於生魚片的處理技術也足夠發達了。
我國對於生魚片的處理技術並沒有那麼的發達，如果處理不當，其中很有可能會攜帶寄生蟲或者其他有害成分，所以盲目吃生魚片，也可能會給身體造成一定的負擔和影響。
去海鮮市場上買魚的時候，你會發現有一些魚的樣子怪怪的，而且這些魚售賣的價格比較便宜，但是有些喜歡貪便宜的中老年人卻仍然會購買。
魚之所以會長成畸形，可能與輻射或者是水域污染比較嚴重，有關受到某些污染源的影響於就會出現基因突變從而長成畸形狀態。
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由此可見，吃這種魚的後果比較危險，所以也希望大家能夠正確對待能不吃就不吃。
有些賣海鮮的商家為了提高利潤擁有幫忙宰殺的服務，因為很多魚自己在家裡處理非常不方便，並且還會搞得家裡魚腥味非常難聞。
大多數魚類當中可能都攜帶一定的重金屬物質，剛剛宰殺的魚，其體內的重金屬可能還沒有消耗代謝，如果立即攝入很有可能會導致過量的重金屬進入到人的身體當中，嚴重的話還可能會出現重金屬超標的現象，後果比較嚴重。
魚在中國有“年年有餘”的諧音，所以每到逢年過節的時候，魚也會成為走親訪友的禮品。
而很多人走親訪友送魚的時候，往往會挑選那些個頭比較大的魚，覺得這種魚更能夠凸顯自己對對方的感覺。
殊不知那些個頭過大的魚可能是生活在海洋生物鏈頂端的物種，其體內的重金屬比其他小魚要更多。
所以經常吃這種魚同樣也會造成重金屬超標的現象，後果比較危險。
日常生活中有一些退休的中老年人，為了陶冶情操就會去河邊釣魚，覺得這樣不但能夠修身養性，同時還能夠獲得一份免費的魚肉大餐。
殊不知現在的水域污染情況與幾十年前相比發生了很大的變化，有些野生魚生活在污染嚴重的水裡，其體內會攜帶大量的有害物質甚至是有毒物質。
通過釣魚的方式來陶冶情操是完全可以的，但不建議大家吃野生魚，以免傷害了身體不自知，可以選擇把魚釣上來之後再放生到水裡。
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