我們的身體就像是一台非常複雜的機器，正常的機器，在工作的時候需要足夠的燃料來推動，而維持身體正常運轉的燃料則是食物當中的營養物質。
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這也是為什麼我們每天需要吃飯的原因，人之所以要獲取食物，是因為身體需要得到食物當中的營養成分。
如今餐桌上的食物種類越來越豐富多樣，人們也漸漸意識到了健康飲食的重要性，為了讓身體獲得足夠的營養物質，每天都應該適當獲取一些肉類食物，讓身體得到肉類食物當中的蛋白質，鈣質等多種營養成分。
但是現實生活中有些人吃肉的時候卻不懂得節制，經常吃一些沒營養不健康的肉類食物，或者是大魚大肉的往嘴裏塞。
這些肉類食物當中所含有的脂肪和熱量非常高，過多攝入體內很有可能會導致身材肥胖，並且也會加重心血管的負擔。
魚肉屬於一種低熱量的肉類食物，魚肉還有其他肉類當中所含的營養成分，並且其中的DHA和EPA對於補腦健腦也有一定的説明，所以飲食方面若能夠適量吃點魚肉，可以給身體帶來很多好處。
但也並不是所有的魚肉都能夠使用下面這幾種魚，就算是再便宜也不要購買，為了健康著想，請你別不當回事。
為了健康，7種魚建議少吃，別吃錯了，看完記得轉告家人
我們買魚的時候往往是在海鮮市場，各種各樣的海鮮散發著魚腥味，可能很難分辨魚的味道。
商家正是抓住了這一點，所以才敢公然售賣一些味道比較重的魚，大家買魚的時候可以稍稍湊近魚肉，用三文的方式仔細聞一下魚肉的味道。
如果是正常的魚腥味，那麼就沒有問題，反正如果魚的味道比較重，那麼最好謹慎選擇，因為這可能說明魚已經死掉有一段時間了，甚至還有發黴變質的可能性。
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有的人比較愛吃黃鳝，覺得經過特殊的烹飪之後吃起來非常美味，不得不承認黃鳝的營養價值的確比較高，但是從健康角度出發，卻並不建議大家經常吃。
因為黃鳝生活在淤泥當中，而且喜歡在淤泥裡面鑽來鑽去機，體內可能會攜帶大量的寄生蟲微生物和細菌，如果處理不徹底或者清洗不乾淨，很有可能會導致這些有害物質進入到人的體內，從而嚴重傷害身體健康。
所以就算是再喜歡吃黃鳝，也希望你謹慎選擇，除非能夠自行清洗乾淨。
生魚片是日料當中比較常吃的一種食物，近幾年伴隨著文化的交流以及飲食的傳播，很多年輕人也非常喜歡吃生魚片，包括日料。
日本人之所以喜歡吃生魚片，是因為他們更願意接受這些純天然的東西，並且日本人吃生魚片的時間比較久，所以他們對於生魚片的處理技術也足夠發達了。
我国对于生鱼片的处理技术并没有那么的发达，如果处理不当，其中很有可能会携带寄生虫或者其他有害成分，所以盲目吃生鱼片，也可能会给身体造成一定的负担和影响。
去海鲜市场上买鱼的时候，你会发现有一些鱼的样子怪怪的，而且这些鱼售卖的价格比较便宜，但是有些喜欢贪便宜的中老年人却仍然会购买。
鱼之所以会长成畸形，可能与辐射或者是水域污染比较严重，有关受到某些污染源的影响于就会出现基因突变从而长成畸形状态。
由此可见，吃这种鱼的后果比较危险，所以也希望大家能够正确对待能不吃就不吃。
有些卖海鲜的商家为了提高利润拥有帮忙宰杀的服务，因为很多鱼自己在家里处理非常不方便，并且还会搞得家里鱼腥味非常难闻。
大多数鱼类当中可能都携带一定的重金属物质，刚刚宰杀的鱼，其体内的重金属可能还没有消耗代谢，如果立即摄入很有可能会导致过量的重金属进入到人的身体当中，严重的话还可能会出现重金属超标的现象，后果比较严重。
鱼在中国有“年年有余”的谐音，所以每到逢年过节的时候，鱼也会成为走亲访友的礼品。
而很多人走亲访友送鱼的时候，往往会挑选那些个头比较大的鱼，觉得这种鱼更能够凸显自己对对方的感觉。
殊不知那些个头过大的鱼可能是生活在海洋生物链顶端的物种，其体内的重金属比其他小鱼要更多。
所以经常吃这种鱼同样也会造成重金属超标的现象，后果比较危险。
日常生活中有一些退休的中老年人，为了陶冶情操就会去河边钓鱼，觉得这样不但能够修身养性，同时还能够获得一份免费的鱼肉大餐。
殊不知现在的水域污染情况与几十年前相比发生了很大的变化，有些野生鱼生活在污染严重的水里，其体内会携带大量的有害物质甚至是有毒物质。
通过钓鱼的方式来陶冶情操是完全可以的，但不建议大家吃野生鱼，以免伤害了身体不自知，可以选择把鱼钓上来之后再放生到水里。
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