黑芝麻，歷來被視為保健養生的佳品，現代也是葯食同源的一員。
古代養生學家陶弘景評價黑芝麻為「八穀之中，唯此為良」。。 而《神農本草經》中介紹黑芝麻，也談到其能“補五內，益氣力，長肌肉，填腦髓。 久服，輕身不老“。日本興奮劑 法國的確勁 鱷魚增大軟膏 泰坦膠囊 美國maxman 美國vmax 美國卡宴 美國女用高潮液 美國黃金瑪卡 美國黑金 路易16持久液 陰蒂跳跳糖
也因此，黑芝麻被譽為是“平民補品
別看黑芝麻價格親民，個頭小，但作用確實不可小覷。
1養發烏髮
中醫認為“發為血之餘，腎之華在發”，說的是頭髮與肝血和腎氣息息相關，腎虛就易造成脫髮或白髮，所以滋補肝腎的食物就對頭髮有好處。
而黑芝麻正是有這樣的功效，補肝腎、益精血，也因此頻繁出現在各種烏髮方劑。 而吃黑芝麻護髮養發的故事，在《本草綱目》中也有記載。
另外，從營養學角度來看，黑芝麻護髮也有一定的依據。 黑芝麻中蛋白質、亞油酸含量都很高，也有著豐富的礦物質和維生素，這些都是對頭髮健康有好處的營養成分。
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不過，脫髮、頭髮早白是多方面因素造成的，而對於腎虛導致的脫髮或白髮，黑芝麻確實有一定好處。 不過，對於已經壞死的毛囊，黑芝麻就無能為力了
2潤腸防便秘
黑芝麻性甘，平，歸肝、腎、大腸經，能補肝腎，潤腸燥。 一些便秘驗方里，會出現黑芝麻的身影。 這或許與芝麻中豐富的油脂、纖維素有關，可促進腸蠕動和潤滑排便。
現實生活中，面對老年便秘，有人採用了黑芝麻搗爛沖服，並配合飲食療法和規律生活、適當運動等，確實解決了便秘難題。 且《黑芝麻的化學成分與功能及其應用》中提到：「黑芝麻對糖尿病、植物神經功能失調引起的便秘很有效。 ”
不過，芝麻含油脂多，通便力甚強。 因此，易腹瀉、白帶較多的人，不宜食用。
3養腎補腎
中醫講黑芝麻能補肝腎。 中藥大辭典記載，黑芝麻主治肝腎精血不足所致的頭暈耳鳴、腰腳痿軟、須發早白、肌膚乾燥、腸燥便秘等。
“腎”為先天之本，主生長、發育、衰老的過程。 而腎虛則會出現腰脊疫痛、腿軟、雙耳失聰、齒髮脫落、性功能減退等，這也都是老年人生理機能衰退的外象。
有助養顏潤膚
對於一些女性來說，喜歡節食減肥，導致營養攝取量不夠，皮膚會變得乾燥、粗糙;而有習慣性便秘的人，腸記憶體留的毒素也會造成皮膚粗糙。
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基於此，常吃黑芝麻，由於其潤腸通便的作用，再加上維生素E護膚作用，有助於皮膚健康，保細緻和光滑。
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