臨床醫護人員和研究學家，不斷的對自身的壽命以及機體的各項組織器官正常運行達到的長壽階段研究狀態下，所發現自身體內的基因因素和潛在性的遺傳基因對體內的長壽體質並不起著決定性作用或者至關性的作用，有80%以上雨後天的生存環境和飲食食物的調理 以及把控器官正常運行的臨床結構相關。
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隨著年齡的不斷增生，不同人所攝入的飲食食物以及生活環境和睡眠結構影響狀態下自身的身體素質也會有所差異，所呈現的皮膚狀態以及行走能力也是各具不相同。
01壽命「藏」在臉上？ 長壽的人臉上或會有這4個特徵，佔一個也恭喜
【牙齒堅硬、至少有20顆功能性牙齒】
根據現在臨床研究數據統計，隨著年齡的不斷增生，體內的腸胃蠕動活力和新陳代謝激素水準對體內的自由基和有害成分以及脂質類物質不斷的過濾狀態下從而體現代謝器官的下降、皮膚呈現的膠原蛋白和水分丟失、各項組織器官所接收的稀釋性營養，血液和營養物質不足，造成牙齦逐漸萎縮。
牙齒是機體的各項組織器官以及代謝細胞最為堅硬的一個組織部位，牙齒是否健康在臨床生理學角度來分析是影響機體壽命的關鍵所在，機體的組織器官正常的運行結構下，是通過食物所富含的營養素和維生素達到的氧化水準和抗氧化機制。
維生素和營養素供應不足則會造成牙齦當中的有氧血液和營養物質極度缺乏、牙齦腫痛、牙齦出血演變成的口腔疾病和消化疾病是最常見的老年人疾病。
臨床養生專家和醫學專家指出，中老年人體內的各項組織器官維護正常的運轉活性體現了體質硬朗多見於補充足夠的營養素來氧化自身的牙齦性質以及腸胃的健康，則說明養成長壽體質。
【眼睛明亮有神、沒有老花眼】
在臨床醫學角度來分析，肝臟的正常運輸活性和排毒功能決定著眼部的正常運轉，肝臟分泌大量的膽汁和肝糖原以及有害毒素無法約束於體外，則會跟隨血液的流通傳輸於眼部的神經中樞。
隨著年齡的不斷增生，中老年人體內的肝臟器官和代謝激素處於下降的臨床活性容易患上老花眼、視力下降、眼白變渾濁、視物模糊和視力障礙，讀書看報以及與朋友交流都要帶上老花鏡，才能達到一定的交流程度。
如果中老年人（80歲以上）視物清晰、四肢協調、清楚辨別顏色、開車則說明體內的代謝器官和代謝激素以及肝臟的正常運行處於較為活躍的臨床活性，容易養成長壽的臨床體質。
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【嘴巴紅潤飽滿、沒有乾裂、歪斜的現象】
體內的各項組織器官和組織細胞以及四肢迴圈接收稀釋性有氧血液和營養含量以及營養物質的運輸水準，在體內的皮膚狀態以及嘴唇和各項組織細胞會呈現紅潤有光澤。
隨著年齡的不斷增生，血管積累過多的脂質類物質以及粘稠性的有氧血液，血管逐漸變得老化和脆弱，血液迴圈不暢很容易出現臨床上高發性的血管堵塞和心腦血管疾病的患病風險。
氣血不足或者氣血淤積是造成臨床上高發性的阿爾茨海默症和心腦血管疾病以及腦中風和腦栓塞患病風險的主要危險因素，老年人體內的氣血較為充足，四肢較為活躍，通過按摩的臨床手法，具有刺痛的狀態則說明血液循環較為良好，不易發生高發性的心腦血管疾病。
【眉毛濃密黑亮、沒有雜亂無章、發白現象】
臨床上中老年人以及養生專家通常會根據一個人的眉毛以及鬍鬚，從而判斷體內的長壽體質和生理活性，這種判斷手法並沒有一定的科學依據和醫學手段的證明，眉毛的長短則說明體內的新陳代謝和內分泌激素處於活躍或者降低的臨床狀態。
在生理學和中醫學角度來分析，眉毛的烏黑濃密以及增長的臨床活性是由於四肢迴圈接收的氣血較為充足以及稀釋性有氧血液較為活躍形成的一種生理結構，這種老人很容易養成長壽體質。
02研究發現：擁有「長壽體質」的人，大多都有這4個習慣
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體內的各項組織器官和組織細胞以及大腦中樞神經系統運轉活性下達到的氧化水準和供應機制，長期不吃早餐會影響腸胃黏膜的受損傾向以及肝臟的病毒負擔，體內的代謝器官和代謝激素水準正常的再生和氧化機制是通過深睡眠機制獲取的有氧含量，在醒來時需要補充所需要的能量和營養才能維護正常的生命運轉以及健康的抵抗力 。
堅持泡腳
“萬病從寒氣、寒從腳下生”腳部積累了過多的有氧穴位和脈絡以及經絡，而腳部所富含的穴位連通著身體的五臟六腑和各項組織器官，堅持有氧泡腳的養生活性有效的去除體內的內分泌道和生殖道以及代謝器官所富含的濕寒之氣，是大腦神經元和機體的組織器官接收血液呈現稀釋性或者有楊寒性。
堅持運動
臨床醫學方面和研究學家根據長壽話題做過多方面的研究表明，部分壽命較長的老人根據自身的體質狀態和健康的生命體征，都有著有氧運動鍛煉的運轉活性來促進機體健康的體質，在運動的運轉活性下，能夠幫助體內的代謝器官和泌尿道消滅了大量的細菌和病原菌。
遇事不急不躁
臨床上高發性的阿爾茨海默症和抑鬱症以及肝臟疾病和膽囊疾病患病的臨床風險多見於遇事急躁造成的病理性狀態，脾氣不穩定或者長期處於高壓機制則會影響機體的組織器官和代謝細胞接受的血液以及血液的流通速度，從而給自身增加患病的臨床風險。
綜上所述：養護長壽不如給自身的機體養成一個不易生病的體質狀態，維護體內的免疫系統正常的運轉活性和對抗能力是預防臨床高發性疾病的主要措施。
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