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 眼睛的健康非常重要，所以平時要好好的保養才行，那麼電腦族如何保養眼部呢？

電腦給我們帶來方便的同時也帶來了眾多健康問題，其中眼部問題，尤其是眼淚減少或者淚腺功能下降的現象最為普遍。 有調查稱，每天在電腦前工作3小時以上的人群中，眼睛幾乎都有問題。

電腦族如何緩解眼睛乾澀，日常生活該如何養護眼睛？ 來聽聽專家給出的眼部保養妙方。 眾多眼部問題讓我們形象大損，愛美的MM怎能不為擁有迷人的雙眸而花些時間、下點功夫呢？ 趕快行動起來吧。

妙方一：明眸吃出來

1.養眼湯方

材料：枸杞子4錢、紅蘿蔔兩條、龍眼肉4錢、鮮雞蛋一隻、豬肝六兩、蜜棗兩顆以及些許鹽。

作法：將豬肝洗净切片下少許米酒腌一下，紅蘿蔔洗净去皮切塊，鮮雞蛋去殼攪拌后備用，把所有材料一起放入滾水中煮10分鐘，再轉小火慢燉兩小時，最後加入蛋花，即可。

2.黃精美顏湯

功效：補益脾腎，改善黑眼圈。

材料：黃精30克、生地黃15克、瘦肉半斤、蜜棗3粒。

作法：用10碗水，放入所有材料煮滾10分鐘后，再轉小火煮兩小時，即可享用。

3.養顏明目湯

功效：具有改善黑眼圈、眼袋浮腫、雙目無神的功效。

材料：覆盆子3錢、女貞子3錢、枸杞子3錢、桂圓肉3錢、瘦豬肉3兩、蜜棗兩粒。

作法：把所有材料，加上12碗水，大火煮上10分鐘，再轉小火煮2小時，讓材料完全釋放出味道，即可飲用。日本藤素 美國黑金 犀利士 威而鋼 樂威壯 必利勁 德國必邦 vigrxplus 必利吉 壯陽藥

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妙方二：明眸眨出來

我們的雙眼，特別是眼角膜部分，是依靠淚腺供給水分，通過眨眼，使淚水變成一層“淚片”分散到眼角膜，保持眼睛舒服的。 要有效地預防乾眼，最好的辦法是養成多眨眼的習慣。 通常情況下，一般人每分鐘眨眼少於5次會使眼睛乾燥。 一個人在電腦前工作時眨眼次數只及平時的三分之一，因而減少了眼內潤滑劑和酶的分泌。 應該多眨眼，每隔一小時至少讓眼睛休息一次。 多眨眼，確保“淚片”能將水分分散到眼角膜。