現如今，人們越來越追求「綠色飲食」，偏好「純天然、純植物」，也因為「純」，所以價格昂貴！ 其實，我們身邊也有不少。春天正是萬物生長的季節，這些地里長出來的植物，還是不錯的“保健品”，不僅便宜實在，還有益健康。蒲公英是春季田間隨處可見的野菜，富含多種維生素、礦物質及微量元素，營養價值十分突出，還經常用於中醫治療，被稱為中藥
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材中八大金剛之一，尤其對於以下人群效果明顯：
1臉上長痘、出油的人很多人隨著天氣的變熱，臉上很容易出油、長痘，這種情況多是體內濕熱、肝氣鬱結導致的。
而蒲公英能清熱解毒、利尿散結，不僅能緩解濕熱導致的噁心、口臭問題，還能祛濕。
2患有乳腺炎的人在古代時，蒲公英就已經被用來預防乳腺方面的疾病。 據研究顯示，蒲公英提取物對毛細血管擴張和通透性亢進、纖維組織增生等有抑製作用，具有明顯的體內抗炎活性。
玫瑰花性溫和，可調和蒲公英的
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涼性，理氣解郁，和血散瘀。 兩者搭配適宜女性用來預防乳腺疾病。
3肝臟有損傷的人蒲公英含有的蒲公英甾醇能夠影響人體中間代謝，間接使肝糖原含量增加，肝脂肪酶的活性下降，從而在一定程度上起到保肝作用; 而其含有的蛋黃素，可以預防肝硬化，增強肝和膽的功能。
紅棗具有滋陰補陽的功效，能緩和蒲公英的寒性，二者同食能提高肝臟的解毒能力，還能排出肝火，對肝臟起到保護作用
4抗胃潰瘍有研究表明，蒲公英能輔助殺滅幽門螺旋桿菌、金黃色葡萄球菌，因此對胃能起到保護作用。
丁香性溫，具有溫中降逆、溫腎助陽、和胃止嘔、驅風散寒的功效，能緩解胃寒嘔吐的癥狀。
提示蒲公英性寒，患有慢性腸胃炎、脾胃虛寒、過敏體質的人都不宜服用。
很多女性對於益母草應該不陌生。 其善活血調經，祛瘀通經，臨床上，益母草常用於治療各種婦科疾病。
不僅如此，益母草含有硒、錳等多種微量元素，能增強免疫細胞活力，提高機體防禦疾病功能，可抗氧化、延衰老，具有不錯的美容功效。
益母草還有很好的抗凝血作用，
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對血小板聚集、血小板血栓形成、纖維蛋白血栓形成以及紅細胞的聚集性均有抑製作用，因而可以起到輔助防血栓的作用。用料：雞蛋1個，益母草50克，大棗、紅糖適量。益母草洗净，放入兩碗水，加紅棗，煮15分鐘，之後放入紅糖，小火慢燉十分鐘，用過濾網將益母草過濾出即可。此湯具有溫經養血，去瘀止痛的功效。
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