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 黃栗留鳴桑葚美，紫櫻桃熟麥風涼。

5月到了，要說有什麼食物是必吃的，那肯定要首推——桑葚！
眼下正是吃桑葚的季節，這顆飽滿多汁、甘甜爽口的小漿果讓很多人欲罷不能。

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其實，早在兩千多年前，桑葚就已是我國皇帝御用的補品，歷代醫家也極其推崇，在民間更是有“人間聖果”、“補血果”之稱。男女老少皆宜，男人吃了可補腎固精、女人吃了可養顏抗衰。

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一顆桑葚7味藥

歷代醫家認為，桑葚乃是桑的精華所結，味甘性寒，入心、肝、腎三經，益腎臟而固精，久服黑發明目，是滋陰、補血、生津、潤燥、通便的佳品，藥用價值極高，宜滋補養生，改善體虛和亞健康。
據《本草綱目》記載：「桑葚，止消渴，利五臟關節，通血氣。 久服不饑，安魂鎮神，令人聰明......”

滋陰補血

桑葚擅長滋補陰血，對於五心煩熱、盜汗、口乾咽乾、心煩失眠、頭暈等虛火擾動癥狀有很好的緩解作用。
桑葚對於因血虛而出現的面色淡白或者萎黃、心悸失眠、頭暈眼花，女性月經量少、甚至月經推遲或者閉經等癥狀，也有較好的療效。

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生津止渴

桑葚還有很好的生津解渴的作用，平時容易出現口乾口渴的人群，或者是風熱感冒以及溫病以後傷及了津液從而出現口渴，桑葚就能起到生津以止渴的作用，且桑葚還能用來調理消渴。
消渴是一個中醫的病名，主要病機是陰津虧損，相當於我們現在所說的糖尿病，但不能完全等同。
所以糖尿病的患者可以適當食用桑葚，但切勿過量食用。