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此前，北京中醫醫院皮膚科主任醫師孫麗蘊在某電視節目中公開分享過兩個有效的「黑髮」驗方，現分享給大家：

01

烏髮三色飲

配方：旱墨蓮10克、當歸10克、白梅花10克。

用法：沸水沖泡，代茶飲。

分析：墨旱蓮有烏須發、益腎精的功效，當歸能養血補血，白梅花則能起到疏肝解郁，緩解壓力的功效，三藥合用可以有效防止白髮進一步生成。

02

烏髮洗髮水

配方：何首烏60克、補骨脂50克、丹參50克。

用法：將這三味藥沸水煮后，可以用來洗頭或者直接熱敷。 把藥水倒在毛巾上浸濕，然後包在頭髮上。

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每一次煮藥之後的藥渣子可以留下，放在冰箱裡，第二天拿出來再煮，接著用就可以。 一次藥能用三四次都是可以的。 一周敷兩到三次，並且堅持半年以上就會有效果。

頭髮由白變黑是有過程的，這些小妙招需要堅持，相信您一定能會再收穫烏黑亮麗的頭髮。

補充途徑：建議通過補充維生素B族來改善白髮。長期素食，或者受到糖尿病、降糖藥物等影響后，身體維生素B缺乏，就可能導致黑色素合成過少，從而出現白髮。

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補足維生素B，重點在於均衡膳食。 維生素B族在全穀物、綠葉菜、奶製品及動物肝臟中含量較高。

根據《中國居民膳食指南》，成人每天應該攝入300克牛奶。

除了補充奶製品、蛋黃、谷類、牛肉外，建議每天“半斤水果，一斤菜”，尤其是深綠色葉菜，比如菠菜、小油菜等，維生素B2含量高於淺色蔬菜。卡瑪泡騰片 lovegran女性威而鋼 lovegra果凍 粉紅色果凍 女用果凍 果凍威而鋼 水果威而鋼 液態威而鋼 泰國威而鋼 superkamagra果凍 supe rkamagra oral jell 超級雙效果凍威而鋼 famagra fx famagra fx口服果凍