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2024-02-04 11:05:00| 人氣1,372| 回應3 | 上一篇 | 下一篇

養生術

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 左邊的女生70歲,你相信嗎?

 

人老了,養生之術至為重要,

乾隆號稱史上最長壽皇帝活到80歲,

其養生術中長壽秘密濃縮成為四句話:

吐吶肺腑,強筋壯骨,適時進補,十常四勿.

 

十常四勿是指常做10個動作,

以及4個不要的行為.

 

十常為

齒常叩,津常咽,耳常彈,鼻常揉,眼常轉,

面常搓,足常摩,髮常梳,腹常旋,肛常提.

皆有明確的動作,是零成本不花錢的運動.

 

四勿為食勿言,臥勿語,飲勿醉,色勿迷.

是不要做的錯誤行為.

 

如何齒常叩呢?

1. 嘴巴適當張開,做出啊的嘴型.

2. 接著將上下排牙齒輕碰在一起.

3. 不要太用力,有聽到叩叩聲即可.

4. 每日可做多數十下,視喜好而定.

5. 此動作可固齒,放鬆與伸展臉部肌肉.

 

若有興趣,剩下的九個動作,也請多多的做,

但願每個人都能童顏不老,永遠30歲.

 

台長: 王維
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全站分類: 家庭生活(育兒、親子關係、婚姻)

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那女生是婚紗女王Vera wang
2024-02-04 11:07:03
版主回應
對,王薇薇今年74歲,真神奇.
只是在我的周圍也有很多童顏女生,
雖然年紀沒有那麼大,但總讓人驚訝.
她們高顏值的關鍵在於高情商和好心態,
令人敬佩.
2024-02-04 12:53:51
(悄悄話)
2024-02-04 16:50:10
(悄悄話)
2024-02-05 15:40:44
是 (若未登入"個人新聞台帳號"則看不到回覆唷!)
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