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2017-01-09 21:10:30| 人氣2,045| 回應2 | 上一篇 | 下一篇

心流:全神貫注 時間靜止

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心流是加強版的全神貫注,一種時間靜止的狀態.

當我們處於心流中,全神貫注投入一項活動,
那項活動帶來挑戰,和我們的能力旗鼓相當,
不會太簡單而感到無聊,
也不會太困難而感到焦慮.
當進入此種心流狀態,
會令人感到欣快,興奮刺激或是棒透了.

心流是成人的遊戲,帶來高度成就感.
希望每個人在你的生活工作中,找到心流時刻.
.

心流是一種當你極度專注於手邊的工作,以致

除此之外的世界都漸漸消失時會進入的心理狀態.

這種混合了快樂與巓峰表現的體驗,就是

進入狀態的運動員或表演者所經歷的.
.

註:超自我實現(Over Actualization)是馬斯洛在晚期時,
    所提出的一個理論。人的需求五層次,生理,安全,社交,
    尊嚴和自我實現之後的第六種需求,
    這是當一個人的心理狀態充分的滿足了自我實現的需求時,
    所出現短暫的「高峰經驗英語Peak experience」,
    通常都是在執行一件事情時,或是完成一件事情時,
    才能深刻體驗到的這種感覺,通常都是出現在藝術家、或是音樂家身上。

例如:
一位音樂家,在演奏音樂時,所感受到的一股「忘我」的體驗。
一位藝術家在畫圖時,感受不到時間的消逝,他在畫圖的每一分鐘,
對他來說跟一秒一樣快,但每一秒卻活的比一個禮拜還充實。
一個下圍棋的人,棋逢對手時,一個和深愛的人做愛做的事,不斷高潮時,哈.

台長: 王維

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WHO
喔~我編織的時候也會這樣耶!
練琴、繪畫時也是
好像就是一種很自然的沉浸式體驗
會忘記時間
之前有段時間太投入了
會不睡覺
結果之後身體抵抗力一下子降很多
就會收斂一些些
新年快樂喔
2022-01-30 14:50:03
版主回應
今天小年夜,貼春聯,全家團圓拜拜向天公辭歲,
新年快樂,闔家平安.
體驗心流,人生大滿足,
若妳能慢慢體會健身的樂趣,那就更棒了.
2022-01-30 15:09:13
水雲
我不是藝術家,但我畫畫時就是這種感受.記得國中三年級時,大家都盡量不參加和考試無關的活動,拼命地準備高中聯考,但我卻繼續繪畫寫生.印象最深刻的是三天獨力完成我們班畢業紀念冊(沒有人願意浪費時間) ,白天上課 只能晚上編排 也沒怎麼睡 但是我好快樂.
2023-06-21 19:50:43
是 (若未登入"個人新聞台帳號"則看不到回覆唷!)
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