年紀到了，真的明顯感覺身體變差了!平常都以外食為主，自己也知道外面食物沒有很健康，但上下班時間很長，沒有時間去準備三餐了，工作上幾乎是每天加班熬夜，常常口氣差跟火氣大，覺得皮膚變粗糙了，而且也常冒痘痘，雖然我儘量挑高營養的食物，但隨著年紀大了，
身體需要的營養吸收也變慢了光靠普通食物真的很怕不夠，我自己都有固定在吃
保健食品，像是補充維他命B群、減少膽固醇或促進血液循環的養生飲品、魚肝油、葉黃素，真的很想把所有的營養都全部吸收到。
前陣子感覺上班專注力又很差，常常無經打采，同事有注意到我身體狀況，建議我要多多休息和每週至少運動3次，而且還送我【DHC】克菲爾活性益生菌補充身體所需要的營養跟欠缺的維他命，超感謝他的!我用了一陣子，真的覺得精神好多了!
當精神跟身體好多了後，上班也更專注，效率也提昇了，才有時間去運動，形成正向循環，真的很棒!超感謝同事送我【DHC】克菲爾活性益生菌，我也決定吃完要再去買了。
我也有查網路上滿多正面評價，滿多人推薦，品質真的不錯!希望上班族都有個健康的身體，畢竟有健康的身體才能去衝剌事業呀!以下是我購買資訊，再請大參考囉!目前【DHC】克菲爾活性益生菌特價中，推薦給各位朋友，希望大家健康噢!
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關於【DHC】克菲爾活性益生菌的詳細介紹如下:
本產品含有牛奶及其製品，若身體出現不適感或有食物過敏現象者，請停止食用。 食品詳述： DHC克菲爾活性益生菌嚴選4種乳酸菌及3種酵母菌，並採用DHC獨創的「3階段共生發酵法」，製成克菲爾(Kefir)粉末填入膠囊中。每粒的益生菌含量提高到305毫克，天天攝取不僅能促使排便順暢，更可改變細菌叢生態，幫助維護消化道健康，讓全家人輕鬆做好體內環保，度過充滿健康活力的每一天。
克菲爾(Kefir)是一種含有豐富乳酸菌的發酵飲品，其製法是在牛奶等食物中加入乳酸菌及酵母菌，再經過發酵作用後所製成的。由於克菲爾蘊含了豐富的活性益生菌，不僅能維護消化道機能正常運作，還擁有多種有益於美容與健康的保健功能，是一種營養又健康的天然食品。
建議量： 每日2粒，搭配開水分次食用
■注意事項 ※本產品含有牛奶及其製品，若身體出現不適感或有食物過敏現象者，請停止食用。 ※請依照每日建議量食用，多食無益。
※DHC營養補助食品之膠囊外膜採用動物膠質成分。
■保存方法 ※請於食用後立即關緊封口並儘速食用完畢。
※請置於陰涼乾燥處，避免陽光直射。
※請置於幼兒無法取得之處。
【DHC】克菲爾活性益生菌的規格:
單品規格:
30日份/60粒
保存天數:
24個月
產品說明:
內含具有活性的4種乳酸菌及3種酵母菌，天天攝取可幫助維持消化道機能，輕鬆做好體內環保。
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保健食品，選對吃對才能保健康
保健食品，是指聲稱具有特定保健功能或者以補充維生素、礦物質為目的的食品。即適宜於特定人群食用，具有調節機體功能，不以治療疾病為目的，並且對人體不產生任何急性、亞急性或者慢性危害的食品。那怎樣才能選擇適合自己保健食品呢？
今天小編將為大家介紹選擇保健食品的正確思路...
兒童應該如何補充保健食品？
建議補充保健食品：魚肝油、鈣片、複合維生素、葉黃素、乳酸菌、輔酶Q10
孩子在不同發育階段有不同的營養需求，應幫助孩子建立科學、健康的飲食習慣，保證各種營養的均衡攝取。在幼兒時期，由於各器官功能及消化系統、免疫系統等發育不健全，食品應多樣化，保證營養全面攝入，製作時應切碎、煮爛。
在學齡期，幫助孩子養成良好的飲食習慣、均衡攝取蛋白質（雞蛋、肉類、奶製品等）、脂肪（奶油、奶製品、肉類等）及碳水化合物（穀類、薯類等），也要預防出現營養過剩。還要注意保證充分攝取能夠維持骨骼與牙齒健康的鈣、鐵、鋅及維生素的充足攝入也很重要，多吃瘦肉、菠菜、萵苣、韭菜等富含鐵元素的食物，動物肝臟、貝殼類海產品等富含鋅元素的食物。孩子在課業重、壓力大時，大腦活動處於高度緊張狀態，蛋白質、磷脂、維生素、鐵等營養物質的小號也有所增加，應注意及時補充。另外，用眼過多易導致眼部疲勞，影響視力，可補給營養眼睛的營養素如葉黃素，做好視力保健。
女性應該如何補充保健食品？
建議補充保健食品：大豆異黃酮、月見草油、蔓越莓、葡萄籽油、鈣、鐵、複合維生素
女性不僅要經歷月經周期，還要經歷懷孕、哺乳等過程，體內激素和生殖系統的變化都會影響身體對各種營養物質的需求。因為月經的關係，女性特別容易貧血，可多吃富含鐵元素的食物，如動物肝臟、深綠色蔬菜等，以預防貧血。很多女性受到經前綜合徵的困擾，出現煩悶、憂鬱、腹痛、眩暈、乳房脹痛等症狀，可選用月見草油，緩解不適症狀。植物雌激素的適量補充可協助調節女性體內的雌激素水平，大豆、亞麻籽、紅花苜蓿、當歸等植物中都含有豐富的植物性雌激素，可以根據自身情況選用相關保健食品，有助於緩解絕經期不適症狀。
大部分女性都希望身材苗條，常常通過節食來減肥，這樣是很不利於身體健康的。可以通過科學地調整飲食結構，少吃多餐，適量減少碳水化合物和脂肪的攝入，多吃水果和蔬菜，補充富含膳食纖維的食物（如穀類、豆類、全麥麵包、捲心菜等），適量攝入蛋白質（如大豆、魚禽肉、酸奶等）。
一般而言，女性在35-40歲開始出現骨質流失現象，尤其是停經後，骨質會迅速大量流失，從而導致骨質疏鬆症。因此，要保證鈣質的充足攝入，多選擇富含鈣質的豆類食物（豆漿、豆腐等）、牛奶及酸奶等乳製品，同時，還應多攝取幫助鈣質吸收的維生素D、促進骨骼形成的維生素K。
男性應該如何補充保健食品？
建議補充保健食品：B族維生素、大蒜精、番茄紅素、人參、卵磷脂、綠茶、螺旋藻、輔酶Q10
男性由於工作、生活壓力大，經常不能按時吃飯，飢一頓飽一頓，或是以速食快餐匆匆了事，而且運動量不足，造成脂肪堆積，膽固醇升高，埋下了心腦血管疾病、高血壓、糖尿病等隱患。男性在飲食上不僅要注意降低脂肪、膽固醇的攝取，也要注意抗氧化劑、維生素以及微量元素鋅、硒等的攝取。
B族維生素有助於緩解疲勞；維生素A、維生素C、花青素等有很好的營養和抗氧化作用，可有效緩解視疲勞、保護眼睛；大蒜具有較強的殺菌能力，可增強免疫力，提高人體疲勞時的恢復能力；螺旋藻、牡蠣及扇貝的萃取物、綠藻、卵磷脂、B族維生素等有效成分，對肝功能的恢復有較好的效果；輔酶Q10能增強身體的抗氧化能力，活化機體細胞，有助於緩解疲勞。
孕婦應該如何補充保健食品？
建議補充保健食品：葉酸、魚油
10個月孕期中的營養儲備，對母子雙方健康都有至關重要的影響。妊娠各期女性膳食應根據胎兒生長速度及母體生理代謝的變化做適當的調整。孕早期胎兒發育速度相對緩慢，孕婦所需營養與孕前沒有太大差別，但因早孕反應，嚴重影響孕婦進食，可能導致碳水化合物攝入不足，需預防酮血症給胎兒帶來的危害，少食多餐，首選富含碳水化合物、易消化的糧穀類食物。葉酸對胎兒神經系統的發育極為重要，每天葉酸攝入量應達到600微克葉酸當量，除了常吃富含葉酸的食物外，還需每天補充葉酸400微克。此外，鐵和碘元素的充足攝入也是保證孕婦和胎兒健康的重要因素。
孕中期開始，胎兒生長速率加快，對營養的需要增大，孕婦應增加奶類、魚、禽、蛋、瘦肉等的攝入，以滿足對油脂蛋白質、維生素A、鈣、鐵等營養素和能量增加的需要。
老年人應該如何補充保健食品？
建議補充保健食品：魚油、鈣、葡萄糖胺、軟骨素、卵磷脂、蜂膠、人參、銀杏葉萃取物
進入老年期後，人體激素的分泌、機體免疫能力、消化吸收及咀嚼能力，還有味覺功能都會逐漸衰退，並逐漸出現血管老化、運動功能障礙及記憶力衰退等症狀，容易產生貧血、營養不良、骨質疏鬆等情況。
若身體已出現某些疾病症狀，應遵醫囑按時服藥，同時配合飲食和運動改善身體狀況。少食多餐，不能攝取過多動物性脂肪及蛋黃、豬肝等高膽固醇食物，鹽的攝取也要加以控制。
適合老年人的食物種類大多有益氣、補血、提升內臟功能、抗氧化、延緩衰老作用，例如人參、蜂膠、茯苓、蓮子、枸杞、黑豆、大棗，含有多酚類、維生素C、維生素E、輔酶Q10、胡蘿蔔素、銀杏葉萃取物、褪黑素等保健食品也適合老年人選用。
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林書緯(中)。 報系資料照 分享 facebook 美國職籃NBA台裔球星林書豪的弟弟林書緯接受「紐約客週刊」（The NewYorker）訪問，分享在台灣追求籃球夢，未來可能的發展，以及3兄弟有空就會聚在一起打電玩等趣事。林書豪5年多前在紐約尼克隊擔任控球後衛，對戰洛杉磯湖人隊狂飆38分，率領尼克獲勝，掀起林來瘋熱潮。林書緯當時在紐約柯林頓（Clinton）的漢密爾頓學院（Hamilton College）就讀，也在學校球隊擔任後衛的他剛打完比賽，回到宿舍後看到這場比賽的最後幾分鐘。幾天後，林書緯和他幾個同學在自修時，用投影機看尼克對多倫多暴龍隊的比賽，他看到林書豪投進的逆轉絕殺3分球。林書豪幾週後登上「運動畫刊」（Sports Illustrated）和「時代雜誌」（Time）封面，林書緯也在考慮自己的未來，從得分後衛轉成控球後衛，主修經濟學的同時也選修藝術課程，維持對畫畫的興趣。自此之後，林書豪陸續待過休士頓火箭、洛杉磯湖人、夏洛特黃蜂和布魯克林籃網等球隊，並以3年3600萬美元（新台幣11.6億元）加盟籃網。林書緯也繼續追求他的籃球夢。林書豪2012年在球季結束後展開為期3週的亞洲行，放暑假的林書緯也跟著哥哥一起回台灣。這趟台灣行，林書緯有跟台灣職籃隊對打的機會，因此受到半職業男子籃球聯盟超級籃球聯賽（SBL）富邦勇士隊注意。林書緯曾考慮畢業後可能會攻讀平面設計、開餐廳或成為電競職業選手。但他在2015年夏季畢業後不久，就跟富邦勇士隊簽約。林書緯加盟勇士的這兩個球季，學到要再次調整自己。林書緯告訴「紐約客週刊」記者：「打法非常不一樣，速度非常快。我還有點在過渡階段。」他第1季每場平均得12分。過去1年來打了30場比賽，平均進帳11分和4助攻，3場季後賽平均得15分。這算是不錯的數據了，但林書緯短時間內不會跟隨他哥哥的腳步，加入NBA球隊。然而，他有意充分利用打籃球機會的窗口，且有心打進中國男子籃球職業聯賽（CBA）。林書緯回憶小時候，父親林繼明跟他們3兄弟玩籃球時，不斷強調勾射投籃有多重要。3兄弟還會在街頭籃球場和體育館尬球，教會青年團契結束後，還會打球打到凌晨2點。現在是加州大學洛杉磯分校（UCLA）兒童牙科住院醫師的大哥林書雅受訪時說，他們3兄弟幾乎每天都膩在一起。如果他們沒有玩籃球，就是在打多人線上遊戲DOTA或是玩任天堂「超級瑪利歐」（Super Mario）的電玩遊戲。林書雅說：「我們是彼此最好的朋友。」林書豪說：「我以為每個兄弟姊妹的關係都跟我們一樣。後來我長越大，開始觀察我部分朋友和家人，才明白我們有多不一樣。」3兄弟現在只要時間上允許，還是會約時間打電玩，有時候會連續打好幾天DOTA，其他天會一起研讀聖經。去年夏天，他們還一起去冰島旅行。林書豪上個球季因為受傷，缺陣40多場比賽。長時間的休息讓他有更多時間觀看，甚至研究弟弟的比賽。林書豪會定期蒐集球賽片段，並透過Skype跟弟弟討論。他也會跟弟弟聊跟籃球無關的事。林書豪說：「我希望他精神方面也可以有所成長，抵擋誘惑和承受身為公眾人物的壓力。」對3個兒子引以為傲的父親林繼明向記者說：「付出的努力沒有白費。」他說，台灣社會對學術表現的重視大過於運動，他在加州認識的許多華人家庭也有相同的態度。林繼明的同事對他肯投資這麼多時間在兒子打籃球的興趣上，感到相當訝異，因為亞裔美國小孩要在籃壇出頭天似乎是不可能的事。他說：「大眾對華裔和亞裔家庭的觀感就是，他們學術表現很好，但運動就不行了。我們有兩個在打職籃的兒子，亞裔家庭有1個小孩打職籃就已經不太可能了，2個簡直是不可思議。」（譯者：中央社陳昱婷?
分享 facebook HTC 2017年全新旗艦機代表U11，自從5/16發表後就造成一股明顯的口碑熱潮，全面性的高階硬體規格加上創新側框感應互動操作功能，若排除品牌魅力純論規格，HTC U11價格2萬有找相較於目前上半年的旗艦機來講是一股非常明顯的威脅。雖然現在正在預購中，但蛋蛋有幸借到市售版的U11，馬上來開箱一下為已經下單的機迷們先解個渴。HTC U11這次一樣走多年來的便當盒裝，不過外型比較圓潤，上面印著HTC U11的logoHTC U11第一批共有4色可選擇，炫藍銀、寶石藍、亮麗黑、冰雪白，蛋蛋借到手的是炫藍銀產地Made in Taiwan 台灣製造94狂盒裝背後有這次U11的重點規格，高通S835頂級處理器絕對是規格控的最愛，5.5吋Quad HD 2K螢幕，micro SD支援高達2TB，64GB ROM/4GB RAM (台灣同步上市128GB ROM/6GB RAM版本)，1600萬畫素前鏡頭，後鏡頭是第3代Ultra Pixel相機1200萬畫素，IP67防塵防水，USonic抗噪耳機音效，3D音效錄製，HTC BoomSound，Hi-Res Audio支援，Edge Sense，高通快充3.0支援開箱~配件跟U Ultra差不多，高通3.0快充，type c充電線，HTC USonic智慧個人化耳機，type c轉3.5mm轉接頭，擦拭布，保護殼，取卡針U11的大小大約就是iPhone Plus系列的大小，再短一點點U11搭載5.5吋螢幕，也是HTC首次將全球性的主打旗艦機的螢幕大小提升到5.5吋 (過去M7, M8, M9, HTC 10最大只有到5.2吋)，體積比最近三星旗艦機S8大約寬一點也長一點螢幕上方有麥克風，sim卡槽下方是麥克風，type c孔，喇叭左側沒有配置任何按鍵右側配置電源鍵跟音量鍵U11延伸U Ultra的特色，採用水漾玻璃表面，分光混合成色技術精心雕琢而成，將高反光性的珍貴礦石層疊在手機背蓋上，創造出多樣色彩，能隨不同角度呈現出不一樣的色澤下面印著U11的血統，Made in Taiwan 台灣製造94爽。這邊同時還配置第四顆麥克風，藉由4顆指向性麥克風搭配聽覺焦點技術，U11擁有3D Audio錄製能力背後的相機是這次U11的最大賣點，第三代Ultra Pixel相機 1200萬畫素，F1.7大光圈，同時擁有光學防手震（OIS）及電子防手震 （EIS）系統，榮獲DxO Mark (知名相機評鑑網站) 手機類有史以來的最高分90分！一舉超越前冠軍89分的Google Pixel (HTC代工)，88分的Galaxy S8 / HTC 10 / Xperia Performance, 對於現代人對於智慧型手機的大量拍照需求，U11拿下最新拍照王的頭銜令人格外期待拍照的表現目前HTC U115月16日至5月25日開放HTC網路商店以及HTC專賣店預購，也包括PChome/Yahoo購中心同步開放預購，5/17開始也在各HTC專賣店提供實機試玩，接下來我會開始針對U11的部份去做Edge Sense的深入體驗以及各種環境的拍照測試，敬請期待下一篇的相機實拍分享！延伸閱讀：HTC U Ultra 日夜相機實拍 電力效能測試HTC U Ultra 寶石藍開箱 曲面玻璃比一比HTC U11榮獲DxO Mark (知名相機評鑑網站) 手機類有史以來的最高分90分3C部落客鄭蛋蛋，現任Yahoo!3C頻道專欄作家，強調簡單易懂，以消費者為出發點去分析產品的優劣。曾擔任電腦應用展講師，科技趨勢金獎評審，請加入鄭蛋蛋的3C情報站Facebook粉絲團來追蹤最新3C消息!
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