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2010-11-24 23:11:31| 人氣1,008| 回應5 | 上一篇 | 下一篇

中午時光去走動!

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 已經超過半個月沒有在公司睡午覺了!YA!

一直很不喜歡午睡這行為，
即便有研究指出，中午稍睡一會有助於下午精神飽滿。
但想到吃飽就趴下來睡，就覺得自己會變肥肥肥...(不會胖的美女們就不會有這種擔心了)
而且中午時間不多(有1~1.5個鐘頭其實蠻長的啦!)
需要午睡的話，吃飯+休息(我都拿來上網或看書)就變得很緊迫，
所以真的覺得午睡好浪費時間哦...
而且老實說睡著後時間到了還要醒來真的很痛苦!
因此我一直想改掉午睡這個習慣!

我發現中午最想睡的時刻就發生在吃飽飯的時候，
如果意志不堅，就會趴下去了....

因此我決定吃飽飯不要坐在位置上，就去走動吧!
午飯後刷完牙就塗塗防曬乳(我很重視防曬的)、穿上外套走出去，
公司附近逛逛走走，走個十幾二十分鐘回來，
奇蹟似地就不想睡了...

而且我真的好愛一個人散步的獨處時光哦!

看看道路、看看車子、看看建築物、看看路人，
就像是一個人的旅行...

最近還發現附近有公園吶(信義區其實綠地很多)，
還有什麼比逛公園更舒服愉快的了?
綠樹與陽光是我的最愛!

天氣如果不好呢，就爬樓梯啦，
我們辦公室大樓有9層樓，來回走個二趟就快流汗了(夏天一定會流汗)，
然後帶著滿滿的成就感(有覺得自己屁股大腿會緊實的錯覺)回辦公室上班~

相信我，下午不會想睡哦!!

 

辦公室附近的「防災公園」



公司附近都是豪宅呀~




有舒適好走的人行道(我真的很在意人行道)



Lomo風-- 秋冬到了，是不是很有fu呢?


我要檢舉
#散步#午休#中午#運動
台長： Fiona

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我要回應
V
好厲害喔，我現在中午每周1次運動，沒睡覺，但下午整個人就呈現恍神癡呆狀態!
可能已經養成習慣了，不睡覺真的會很睏~~~不過如你所言，睡到一半時間到了，不得不起來的感覺很差:P 我又常常睡的很熟，醒來恍如隔世，才發現自己還要上班XD
2010-11-25 22:49:36
版主回應
其實真的是習慣問題，所以我努力改掉自己午睡的習慣...因為睡著要起床真的很痛苦...

我才覺得中午去運動還蠻厲害的，
因為想到就很累很懶，我還是"走動"就好了! :p
2010-11-26 13:44:09
funtin
我常常在要睡與不睡之間掙扎耶~
中午那短短的午休時間,
有時候好想拿來做點自己的事情,
看看拍賣看看新聞什麼的~
可是不睡下午又一整個很想昏迷XD
其實我們公司就像大學校園一樣,
我應該學妳中午出去走走~
2010-11-26 10:01:08
版主回應
你們公司像校園一樣....也太讚了吧....
如果我是你，我應該天天都想去外面野餐...
(僅限冬天的晴朗日吧)

你下次可以帶著iphone出去走走，
選一個風景優美的地方坐下來上網看拍賣或新聞，
休息一下、放空一下，
時間差不多時再散步回辦公室。
也許真的不會想睡哦! ^^
2010-11-26 13:47:18
Justin
為了避免三不五時的出差下午很痛苦，我已經快5年沒在公司睡午覺了。
優點是晚上比較好睡、生活作息正常、1點開會也不怕。
缺點是若假日偷睡午覺，那天晚上就很難睡了! 而且沒睡也沒變瘦。
2010-11-26 10:08:53
版主回應
我覺得...下午出差反而不會想睡吧...
待在辦公室比較想睡! :p
你說的優點都很認同，我現在也不怕1點開會!!(雖然很少有這麼沒良心的會，但偶有2點且在距離遙遠的會，也是1點就可能要出發)
如果有急事要忙，中午沒睡也ok~~真的不錯!!

我的假日行程太多了，也好久沒有假日午睡了...

我也沒變瘦，但沒變胖就很偷笑了~ :p
2010-11-26 13:55:21
Irene
我實在很珍惜可以中午小趴一下的時光
懷孕跟產後都很需要這段睡眠cc

如果我們辦公室有這樣的綠意
也許我就捨不得睡了~
不然都是跑到京華城大敗家而已(誤)
2010-11-26 14:39:44
版主回應
哈~我相信你很需要那一點點睡眠小時光!!
辛苦的媽媽~~

哈~你們公司附近一定有公園啦，
只要要走遠一點(本來就要走了啊)，
不過去京華城敗家顯然比較吸引人耶，
還好我離百貨公司有點小距離... :P
2010-11-26 23:25:29
Anon
歡迎加入中午運動族！
其實只要習慣了，若突然沒出去走或透透氣都會怪
2010-12-03 17:42:13
版主回應
哈~偶爾還是會小破功(像前幾天感冒頭昏想睡就趴下去午睡了)
這幾天中午一定要去公園走動自拍當日的穿著! :p

真的是習慣的問題!
2010-12-05 01:13:36
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