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       明星们的皮肤白皙透亮，很是令人羡慕。再回头对比一下自己的皮肤，就马上失去了信心。

         其实在我们生活中，很多食物都能帮助我们改善皮肤质量的，今天小编跟大家分享六大生活中的食物美白方法，告诉大家如何通过食物改善皮肤发黄和暗沉，让您拥有美白的健康肌肤。

方法/步骤

1. 方法一：使用柠檬汁涂在脸部可以美白和祛斑

   原理：柠檬在水果中的维生素C含量极高，被誉为“维生素C仓库”，有非常好的美白祛       斑效果。

   使用方法：每天饮用一杯柠檬汁，不仅能补充维生素C，还可以美白。除此之外，还可以将新鲜的柠檬汁涂在脸上，15分钟后洗净。不过需要提醒大家的是，柠檬属于感光水果，因此使用完后一定不能马上去室外晒太阳，否则会加速黑色素和色斑的产生。

2. 方法二：用枸杞泡茶或熬汤可以使您的脸部皮肤白皙红润

   原理：中医记载，枸杞不仅能滋补肝肾，而且能改善脸部的血液循环，长期食用可使脸部皮肤变得白皙红润。

   使用方法：取适量的枸春藥 春藥是什麼 春藥用法 春藥使用方法 春藥哪裡買 有效春藥 乖乖水 聽話水 失憶水日本春藥 日本性奮劑  FM2  瀰漫之夜 DDK迷姦粉 金蒼蠅迷情液 一滴銷魂催情水 卡宴催情水 日本淑女剋星 春藥怎麼用 媚藥 

3. 杞配合开水泡茶，每天服用，也可以将枸杞做成汤类服用。

4. 方法三：使用珍珠粉配合牛奶涂于脸部可祛斑去黑头

   原理：使用珍珠粉不仅可以使脸部皮肤变白，还可以祛斑，去除黑头，改善皮肤痤疮。

   使用方法：在牛奶中加入适量的珍珠粉，再涂抹在脸部皮肤，注意使用前需将脸部洗净。

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6. 方法四：使用牛奶做成的面膜可以美白皮肤

   原理：生活中你会发现经常饮用牛奶的人皮肤会看起来非常白皙，这是因为牛奶有很好的美白功效，使用牛奶做成的面膜与脸部皮肤直接接触，可以让皮肤在短时间内吸收大量美白营养成分，达到美白肌肤的效果。

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8. 方法五：用土豆可以去除黑眼圈、痘印

   原理：蔬菜中的土豆具有去除皮下黑色素的作用，特别有助于消除黑眼圈和痘印。

   使用方法：把洗干净的土豆去皮，用搅拌机做成土豆泥，然后加入适量的面粉使之成糊状，将土豆泥均匀涂在洗净的脸部，保持20分钟之后即可用水清洗。

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10. 方法六：使用苹果做成的苹果泥可以去除脸部皮肤黑色素

    原理：苹果中含有丰富的果酸，果酸可以加速皮肤的角化，加速皮肤中黑色素的分解，达到美容肌肤的效果。

    使用方法：将苹果放入搅拌机中做成苹果泥，加入适量的蜂蜜搅拌均匀，将脸部洗净后均匀地涂抹在脸部，保持20分钟洗净即可。写在最后的话，一定要注意防晒，一定要注意防晒，一定要注意防晒！