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有一種說法是：女人應該多喝豆漿，少喝牛奶。 這種說法對么？
那麼，我們不妨來看看，喝牛奶的女人和喝豆漿的女人有什麼不同吧。
喝牛奶的女人
1、常喝牛奶的女人皮膚白嫩光滑不易長斑
牛奶富含維生素A，多喝牛奶可以防止皮膚乾燥。 而牛奶中的乳清可消除黑色素，還可減緩黑色素的沉積。
2、常喝牛奶的女人頭髮有光澤，秀髮更出眾。
牛奶中含有大量的維生素B2，它能促進皮膚的新陳代謝。 多喝牛奶你會發現自己頭髮長得又快又漂亮。
3、常喝牛奶的女人皮膚水潤不易長痘痘
每天喝些牛奶可以很好的調節痘痘膚質。 痘痘皮膚往往水油失衡，皮膚越干越出油，越出油越長痘痘。 而牛奶能為皮膚提供封閉性油脂，犀利士 犀利士5mg 犀利士屈臣氏 犀利士硬度 雙效犀利士 犀利士5mg效果 犀利士5mg價格 犀利士5mg網購 犀利士購買 犀利士網購 犀利士藥房 犀利士ptt 2h2d DEEP SLEEP FM2 Men pro PenirumA+ big max UPman1h 乖乖水 倍耐力
形成薄膜以防皮膚水分蒸發，還能暫時提供水分，可保證皮膚的光滑潤澤。
4、常喝牛奶的女人身材好
中國女人為什麼身材總不及歐美女星前凸后翹有線條感？ 除了先天基因上的差異，不得不說與飲食習慣的差別也分不開。 歐美人從小就飲用大量的牛奶。 牛奶中優質的動物蛋白與脂肪正是塑造優美體型不可或缺的營養。
5、常喝牛奶的女人不易缺鈣，骨骼好。
女性相對於男性來說缺鈣的情況更為嚴重。 由於女人天生的生理特徵，每當經期和妊娠期都會出現大量鈣質流失的現象。 牛奶中不僅含有大量的鈣質，而且牛奶中的鈣最容易被身體吸收，而且磷、鉀、鎂等多種礦物搭配也十分合理，可以說喝牛奶是女人最好的補鈣方式。
喝豆浆的女人
1、喝豆浆的女人更苗条，且不易得糖尿病
女性大都偏爱甜食，饮食中往往过量摄入糖分，喝豆浆可以很好的减少糖分吸收从而保持苗条的身材。控制糖分吸收又能防止糖尿病的豆浆，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。
2、喝豆浆的女人不容易水肿，脸部线条更精致，还不易有高血压
多喝豆浆可以很好的去除水肿现象。且钠是高血压发生和复发的主要根源之一，喝豆浆可以对高血压有不错的辅助治疗作用。
3、喝豆浆的女人脑子更灵活，更聪明
豆浆中所含的硒、维生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人体的细胞“返老还童”，特别对脑细胞作用很大。多喝豆浆的女人大脑不容易老化。
4、喝豆浆的女人不容易便秘
豆浆中丰富的植物纤维可以很好的促进肠道的蠕动，带出肠道里不必要的废物和毒素。所以多喝豆浆的女人不容易便秘，不怕变成小肚腩。
5、喝豆浆的女人不显老
为什么说女人适宜喝豆浆呢？因为豆浆中含犀利士 犀利士5mg 犀利士屈臣氏 犀利士硬度 雙效犀利士 犀利士5mg效果 犀利士5mg價格 犀利士5mg網購 犀利士購買 犀利士網購 犀利士藥房 犀利士ptt 2h2d DEEP SLEEP FM2 Men pro PenirumA+ big max UPman1h 乖乖水 倍耐力
有类似于对女性至关重要的雌激素的一种物质——异黄酮。它们具有雌激素的活性，对于更年期女人来说，多喝豆浆可以部分弥补雌激素水平下降带来的种种问题，如皮肤弹性减弱、骨钙流失加快、心跳潮红、情绪烦躁等。
女人多喝豆浆少喝牛奶？
錯！
豆漿雖好，可營養上相對於牛奶有一些不足的。 豆漿鈣含量低，喝豆漿遠遠無法補充女性對鈣質的需求。 那麼女人喝什麼最好呢？
豆漿+牛奶
很多人曾經錯誤的認為豆漿和牛奶不能一起喝。 牛奶和豆漿的營養不僅不會疊加而損失，反而會因為互補而加強。
從補鈣而言，牛奶中有大量的鈣，以及維生素D和乳糖，如果得到豆漿中的維生素K和鉀鎂的説明，就可以更加有效地提高鈣利用率。
對於更年期的婦女來說，豆漿中的大豆異黃酮，可以在飲奶補鈣的同時延緩鈣流失，起到雙管齊下的作用。
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