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臂力器練哪裡的肌肉手臂肌胸肌背肌輔助腕力

 臂力器，又名握力棒，是用來鍛煉臂部肌群，主要鍛煉臂力和胸肌，輔助鍛煉腕力。臂力器是前臂腕屈肌的一種運動器械，有一定危險性，使用時應注意檢查器械以及自己的身體情況，相關知識介紹如下! 本文目錄 1、臂力器練哪裡的肌肉? 2、如何使用臂力器? 3、使用練臂力器注意什麼? 4、一般人買多...
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