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碳水和脂肪，哪個更易讓人發

在同等克數下，碳水化合物能夠提供的熱量要小於同等克數的脂肪，當脂肪攝入過多會直接以脂肪狀態被儲存起來，碳水攝入過多則會被轉化為糖原儲存於肌肉或肝臟中。 對比一下，在相同的情況下，脂肪相比碳水會更容易讓人胖。 所以，很多小伙伴會通過拒絕脂肪甚至拒絕碳水的攝入來得到體重的減輕，其實...
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