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睡前做這些事情等於慢性自殺

如果以每天睡眠8個小時計算，一生三分之一的時間都會在床上度過，睡的好非常重要的!壽命超過百歲的張學良先生被問到之道時就曾回答說：“我並沒有特殊的養生之道，只是我能睡、會睡罷了。”一句話道出養生真諦，充足高質量的睡眠勝過吃補藥! 睡不好對人體有何危害? 1、 變胖 研究發現，前...
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新聞台: 生活美好 | 台長：嘻嘻
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