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睡前玩手機可導致失眠（睡前玩手機有哪些危害）

 據一項醫學研究發現，視神經細胞只要受到藍光8分鐘刺激，就會讓身體持續興奮超過1小時，造成生物鐘的混亂。專家提醒，睡前過度使用手機，會使人出現入睡困難、入睡時間延遲等問題。睡前玩手機8分鍾興奮超1小時，睡前玩手機是你失眠的原因之一。 睡前玩手機是你失眠的原因之一 ...
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