孕婦吃柿子注意事項
關於柿子，常人亦有著太多的食用禁忌，對孕媽媽而言就更需要注意了。那麼孕媽媽們吃柿子需要注意哪些呢?下面我們進行解析。
1、不可多吃。柿子吃多了會感覺到口澀舌麻，引起大便乾燥;並且遇酸還會凝結成塊，與蛋白質結合會產生沉澱，建議一天一個。
2、不可空腹食用。柿子是涼性水果，空腹食用容易患胃“柿石”症，建議在飯後1小時以後吃。
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3、不要吃皮。孕婦在吃柿子的時候應該避開柿子皮，因為柿子中的鞣酸多聚集在皮中，帶皮吃會形成胃“柿石”。
4、不要吃未成熟的柿子。孕媽媽們的腸胃比較虛弱，是未成熟的柿子會影響到腸胃的消化和吸收，建議先催熟或者直接吃柿餅。
5、注意禁忌搭配。孕媽媽在飯後吃柿子時，因想想自己吃飯的時候有沒有吃魚蝦等蛋白質含量高的食物，如果有，就好不要吃柿子了。
6、吃完柿子要漱口。柿子含糖量較高，並且含有豐富的果膠，以及弱酸性的鞣酸，吃完柿子之後，都會有一些殘留物在口中，都會影響到口腔健康，故吃完需漱口或喝幾口水。
7、如患有糖尿病、慢性胃炎、消化不良等症的孕媽媽，是不宜吃柿子的，另外感風寒、體弱多病的孕媽媽，也是不宜吃柿子的，這點需格外注意。
孕婦吃柿子的好處
有的人說，每天吃一個柿子就能滿足一天的VC的需求。而且柿子營養豐富，吃它對身體的健康十分有益。那麼對於孕婦這個特殊的群體來說，吃柿子有哪些好處呢?
營養方面
柿子中含有豐富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白質、胡蘿蔔素、維生素C、瓜氨酸、碘、鈣、磷、鐵、鋅。這些營養對改善孕婦體質和促進寶寶發育都有著極為重要的作用。
功效方面
柿子性寒，能夠清熱、潤肺、止咳神經等功效。還能治療高血壓、緩解妊娠高血壓的。而且，柿子中含有果膠，對於腸道清理方面也非常有效。
需要注意的是，柿子中的鞣酸會與礦物質形成不能被人體吸收的化合物，容易使人體缺乏兩物質;又因為吃柿子會更容易使人產生飽腹感，影響到正常飲食，所以不建議孕媽媽們多吃。
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孕婦可以空腹吃柿子嗎
在孕婦吃柿子的注意事項中，我們其中的一點，就是孕婦不可以空腹吃柿子。因為柿子中含有一些成熟的成分，在空腹食用後，柿子中的這些特殊成分就會與高濃度的胃酸結合，從而引發“柿石”。
當胃部出現““柿石””時，就會引起胃痛、噁心、嘔吐的情況，孕媽媽這時候千萬不要誤以為是孕吐反應而不屑一顧，要知道如果情況嚴重時，這種“柿石”會引發胃結石、胃潰瘍、胃出血等症。
所以，柿子好是在飯後的一小時之後食用，並且要避開帶鞣酸和蛋白質的的食物，以及不能吃皮!
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