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　　7、蛋白質

　　女性可以在經期多吃一些富含蛋白質的食物對豐胸有一定的輔助作用，比如雞蛋，芝麻，蛋白質含量豐富的食物，不管是炒菜、涼拌還是煮成糊狀，都具有豐胸效果。

　　8、高鈣食物和鈣片

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　　在經期可以多吃含鈣量豐富的食品，或者是直接服用鈣片，研究發現，鈣元素是可以刺激女性朋友荷爾蒙分泌，可以在月經即將到來之前開始服用鈣片。

　　但需要注意，人體每次補充鈣的量在等於或者小於300毫升是好被吸收的，因此建議女性朋友選擇服用小劑量鈣片，多次服用小劑量比一次性服用大劑量的鈣片效果要好的多。

　　除了以上介紹的幾種食品外，其實還有很多食品是具有豐胸效果，如：胡蘿蔔、牛奶、豆類等，都是女性朋友豐胸的好食品，女性朋友可以在即將來月經前準備自己喜歡吃的食品，可以在享受美味的同時又能豐胸，何樂而不為。

　　豐胸食療方

　　蛤蜊湯

　　材料：鮮蛤蜊15個，薑片2片，料酒2湯匙，精鹽、味精各適量。

　　做法：

　　1、將蛤蜊在清水中浸泡30分鐘，使其吐淨泥沙，然後沖洗乾淨。

　　2、煮一鍋開水，將蛤蜊、薑片、料酒依次放入開水中，待蛤蜊殼完全張開後，調入精鹽及味精即可食用。

　　花生燉豬腳湯

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　　材料：豬腳200克，花生2湯匙，醬油2湯匙，砂糖1茶匙，料酒2湯匙。

　　做法：

　　1、將花生、豬腳分別洗淨後一起入鍋，加適量的清水，再依次放入醬油、料酒、砂糖，用武火煮沸。

　　2、改用文火燉煮至豬腳熟爛即可食用。