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　人體每天正常的生長需要各種元素，對於某種元素的缺失會使人體出現諸多異樣，而鈣就是如此。鈣是人體重要組成部分，任何人群一旦出現缺鈣的現象，對身體的影響也是不同的。所以，補鈣尤其重要。

 

　　鈣對人體健康的重要性

　　不同的人群對鈣的需求也是不同的，對於嬰幼兒、孕婦、老年人這三個人群而言，是容易缺鈣的人群。

　　小孩缺鈣易出現發育遲緩的現象，老年人缺鈣易出現骨質酥鬆的現象，孕婦缺鈣無論是對自身還是腹中的胎兒都是不利的，所以，鈣影響人體的健康。

　　另外，隨著年齡的增大，人體鈣流失的症狀會越來越嚴重，患上骨骼類疾病的機率也會逐漸上升。因為缺鈣會引起骨鈣密度降低，硬度變小，從而易使人患上骨骼類疾病。所以，補鈣至關重要。

　鈣不能亂補

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　　由於人體每天都需要鈣這種物質，以至於使人們形成這樣的誤區，這誤區就是每天都要補鈣，無論自身是否缺鈣都會加入補鈣的行列之中。

　　多數人認為，自身缺鈣，補鈣是至關重要的。如果自身不缺鈣，補鈣更重要，因為補鈣對人體起到保健的作用，防止自身在年紀較大的時候易患上骨骼類疾病。就是因為這種常識性錯誤，使眾多人出現補鈣過度的現象。

　　其實小編在這裡想告訴大家，如果自身沒有出現缺鈣的現象，好不要補鈣，這不但不利於健康，反而對身體有害。

　　因為人體神經肌肉的穩定性是需要鈣離子進行調節，一旦人體攝取過量的鈣，易使神經肌肉出現紊亂的現象。

　　嚴重則會出現結石病，一旦人體血液中的鈣含量超過4毫摩爾/升，對生命會造成一定的威脅。

　　所以，補鈣要有科學性，缺鈣則補，不缺鈣則不補。

另外，即使自身缺鈣，也不能大量的補鈣，好在醫生的指導下進行補鈣。

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　過度補鈣的危害有哪些

　　任何元素對人體健康都有一定的作用，但前提是需要一定的量，而不是過度攝取，而鈣的攝取也是如此。

　　所以，在以下內容裡，讓我們一起來了解一下過度攝取鈣元素的危害有哪些!