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2022-06-02 06:44:22

黑豆的營養與吃法2

4、黑豆食品有清除自由基，延緩衰老，改善營養性貧血，增強免疫力，提高性功能以及抗應激功能。 5、黑豆的蛋白質及鐵質的含量較高，所以不少人喜歡使用它製成各種食品，像黑豆漿、泡黑豆酒等。 6、根據日本...
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2022-06-02 06:39:54

黑豆的營養與吃法

黑豆，又名烏豆，內含豐富的蛋白質、多種礦物質和微量元素。味甘性平，入脾經、腎經。有解表清熱、養血平肝、補腎壯陰、補虛黑髮之功效。 一、黑豆的營養： 每百克含蛋白質36.1克、脂肪15.9克、膳食纖...
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2022-06-02 06:36:04

有福之人的三要素

有福之人的三要素，也就是仁、智、勇。 第一個要素就是仁。“知周乎萬物，而道濟天下，故不過”，這一句是講心量大的人是有福之人，仁者愛人兼濟天下。所以你看“知周乎萬物...
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2022-06-02 06:31:36

用觀念和方法來調整情緒

現代很流行講EQ，身為宗教師，我並不太懂什麼叫做EQ，只知道用佛法來調心，可以平衡我們的情緒。好的情緒其實就是一種慈悲心、同情心，一種關懷的心、希望的心，更是歡喜的心，這都是情緒透過觀念的調整和練習所...
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2022-06-02 06:28:06

給人方便等於給自己方便

給人方便等於給自己方便，這是不變的真理。可是，有許多人只看到現實的、眼前的利益，只想到自己一時的方便，沒想到應該先給別人方便，而這個方便可能只是舉手之勞。 例如，一個人為圖方便，把一些垃圾隨便亂丟在...
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2022-06-02 06:23:46

保持一個淡定的心態

一個人能否隨時保持一個淡定的心態，重要的是看這個人是否有智慧。據心理學研究證明，人的心理活動雖然千差萬別複雜多變，但有一點是大致相同基本不變的，那就是人要在心理上最大程度地追求平衡。心理是否平衡，直接...
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2022-06-02 06:20:16

養生應先養心

研究表明，人類疾病的絕大部分都與不良心態有關。它提示我們，養生，首先應當養心。 我們經常勸別人要保重身體，卻很少想到要保養心理。實際上養心比養身更重要，因為心理的建設、心理的健全，能增加身體的健康，...
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2022-06-02 06:16:19

管住嘴就能抗衰老

想要比同齡人看上去年輕十歲，這幾種“催老食品” 千萬別再吃了，管住嘴就能抗衰老！ 1、甜食 每次路過甜品店都會情不自禁停下腳步，彷彿沒有一塊布朗尼蛋糕解決不了的煩惱，但是今...
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2022-06-02 06:12:22

香蕉的10大養生功效

1、治療高血壓 高血壓和心腦血管疾病患者體內往往“鈉”多而“鉀”少，而香蕉中含有豐富的鉀離子。 鉀離子有抑制鈉離子收縮血管和損壞心血管的作用。吃香蕉...
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2022-06-02 06:08:17

紅豆的營養2

紅豆多吃可預防及治療腳腫，有減肥之效。其石鹼成分可增加腸胃蠕動，減少便秘促進排尿，消除心臟或腎病所引起的浮腫。而對於大家減肥來說，想減的剛好是腿部和腰部，食用紅豆減肥可以讓你的大腿和腰有非常明顯的曲線...
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2022-06-02 06:04:10

紅豆的營養

吃了半輩子紅豆，你知道紅豆都有啥營養嗎？有人用紅豆寄託相思，有人用紅豆寄託長壽的願望，有人用紅豆寄託美容養顏瘦身的理想……一起來看看這小小巧巧的紅顏色的豆子裡面都裝著些什麼...
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2022-06-02 05:59:21

番茄的10個醫學妙用

1.治皮膚病：將鮮熟番茄去皮和籽後搗爛敷患處，每日2～3次，可治真菌感染性皮膚病; 2.美容、防衰老：將鮮熟番茄搗爛取汁加少許白糖，每天用其塗面，能使皮膚細膩光滑，美容防衰老效果極佳; 3.防癌：...
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2022-06-02 05:54:51

六大進補的誤區

誤區一：用進補代替鍛煉 醫學家對人們提出忠告：“生命需要運動，只有配以必要的體育鍛煉，營養補劑才能更好地發揮作用”。 因為無論是正常營養的攝取，還是營養補品的吸收和利用，都...
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2022-06-02 05:49:42

正確吃素才能吃出健康來

素食的清淨本色吸引了很多忙碌浮躁的現代人。從健康學的角度來看，吃素的習慣應該從日常食物中建立，而不是特意或者偶爾購買素食商品。 素食者的營養補充須知 1.確保神經功能、記憶力、視力的正常：可多吃麥...
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2022-06-01 18:54:46

八種吃錯堪比毒藥的食物

世間食物萬千，吃法無數，生吃熟吃、熱吃冷吃、乾吃濕……方式多到數不勝數。有許多食物生食的口感與煮熟之後相比更勝一籌，譬如番茄等等，但也有為數不少的食物非得煮熟了才能吃，否則...
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