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2021-04-21 12:49:27| 人氣6| 回應0 | 上一篇 | 下一篇
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午睡多久合適

之前上學的時候午休一個多小時，仍然睡不醒。

現在睡15分鐘都神清氣爽。後來問了醫生說最好休息15分鐘到半個小時。太長的話身體就會進入深度睡眠，被鬧鐘強行叫醒自然就沒有精神。

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