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2010-06-25 21:47:41| 人氣456| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

健康保健篇 : 洗澡擦身通經絡

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人去三溫暖左擦右擦,原來現實中擦身都可通經活血!找一把洗澡刷,方法大致是由頸擦至腳跟,左右兩邊動作相同。先從頸開始沿脊椎擦至腰部,繼而擦胸腹,再從耳下開始,沿頸側和臂外側擦至手臂,由手掌沿手臂內側擦至腋下。最後沿大、小腿外側至腳背,再從腳掌開始,沿大、小腿內側擦回大腿根。如此反覆擦 15次,能行氣活血,更可在脂肪豐厚的臀部、大腿根等處用力擦 50至 100次,促體內脂肪代謝,達致減肥。

台長: 有緣居士
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