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2009-12-08 22:22:43| 人氣10,413| 回應1 | 上一篇 | 下一篇

保健健康篇 : 鼻水長流三穴位可解水長流

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天氣轉涼,鼻敏感又開始作怪,有朋友早晚猛打噴嚏,打到停都停不到,有些朋友就鼻水長流,吃甚麼藥都沒用,平時十分正常的人,但一到床上運動時,些鼻水就會長流不息,這鼻會反映下身興奮狀態。不想給鼻水阻住運動?那就要學識今日介紹的按摩招數大家知!

迎香壯肺功能
其實鼻敏感個人的體質有關,只要注意飲食,作息定時,保持心境平和,加上每日做適當的運動,體質自然會有改善,鼻敏感的情況就會消失,另外,不要相信藥物可以根治鼻敏感,因為坊間多數鼻敏感藥,都只是治標,不能夠治本。

除了做運動之外,今日就教三個穴位等大家一有時間就按摩一下,可以紓緩鼻敏感的徵狀,這三個穴位分別是迎香、合谷與足三里,首先介紹迎香穴,位置位於兩邊鼻翼邊邊,左右都有,按壓時用兩隻食指,呈八字那方向內施壓,會有麻痛感。

迎香是屬於手陽明大腸經,與肺互為表裏,所以按壓會強壯肺部,紓緩鼻敏感的功效,按壓時間方面,以食指用少少力往內按壓住穴位,然後默數三十六聲,夠數後放開就可以,最好早中晚各做一至三次,這樣鼻塞流鼻水的情況,就可以得到改善。

足三里固脾胃
此外是合谷穴,位置就在食指與拇指之間,對入一指骨之內,同屬手陽明大腸經,功效除了強健肺部外,這個穴還可以紓緩好多痛症,時間方面,建議用拇指度位,一指骨位置後用指尖向穴位輕揉,有少少痠痛感就正確,左右手各揉三分鐘。

最後就是足三里,顧名思義這個穴位就是腳上面,尋穴先要坐好,膝蓋彎起,用三隻手指平放在膝蓋外側,三指之下脛骨旁有一個凹位,就是穴位所在,屬足陽明胃經,功能可以強化臟腑,時間方面用拇指頭用力揉三分鐘,左右各一至三次就可以。

學識這幾招,大家可以試試自行按摩,在運動時與些鼻水講拜拜!當然啦,問題還未能夠解決的話,就一定要去看醫生呀!

台長: 有緣居士
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春藥
很讚的分享~~
2020-02-21 00:34:13
是 (若未登入"個人新聞台帳號"則看不到回覆唷!)
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