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2009-03-13 20:34:39| 人氣600| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

健康須知：青少年缺維他命D易血壓高

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維 他 命 Ｄ 除 了 有 助 骨 骼 成 長 ， 亦 影 響 血 壓 及 血 糖 水 平 。 美 國 心 臟 協 會 最 新 一 項 研 究 發 現 ， 青 少 年 的 維 他 命 Ｄ 水 平 低 ， 會 增 加 患 心 臟 病 及 糖 尿 病 的 風 險 ， 同 時 會 增 加 血 壓 及 血 糖 水 平 。 超 重 及 身 體 較 差 的 青 少 年 ， 其 維 他 命 Ｄ 攝 取 量 較 低 ， 建 議 可 透 過 維 他 命 Ｄ 補 充 劑 補 充 不 足 。

維 他 命 Ｄ 是 可 溶 於 油 脂 的 維 他 命 ， 透 過 曬 太 陽 及 進 食 奶 類 、 魚 類 、 蛋 類 均 可 攝 取 ， 它 有 助 維 持 血 液 內 的 磷 及 鈣 水 平 。 美 國 心 臟 協 會 分 析 三 千 五 百 七 十 七 名 青 少 年 的 營 養 及 健 康 資 料 ， 發 現 維 他 命 Ｄ 水 平 低 與 身 體 差 有 顯 著 關 係 ， 維 他 命 Ｄ 水 平 低 的 青 少 年 ， 出 現 代 謝 綜 合 徵 狀 ， 如 中 央 肥 胖 、 血 壓 高 及 好 膽 固 醇 偏 低 的 情 況 ， 較 一 般 青 少 年 高 出 四 倍 ， 而 出 現 高 血 壓 及 高 血 糖 亦 高 兩 倍 多 。

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台長： 有緣居士

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