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2008-04-27 14:37:16| 人氣674| 回應1 | 上一篇 | 下一篇

健康保健篇 : 及早護眼防老花

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老 花 不 一 定 是 老 人 家 的 「 專 利 」 ! 以 前 年 代 , 年 過 四 十 的 朋 友 才 會 患 上 老 花 眼 。 現 在 老 花 卻 有 年 輕 化 傾 向 , 未 過 四 十 , 看 報 紙 、 看 書 已 經 出 現 字 裡「 鬆 動 蒙 」感 覺 。 要 愛 護 靈 魂 之 窗 , 防 止 未 老 先 衰 , 後 生 仔 女 就 要 及 早 護 眼 , 現 在 一 齊 看 真 些 。

影 響 近 距 離 視 力
眾 所 周 知 , 老 花 眼 影 響 近 距 離 視 力 。 如 果 你 發 現 看 報 紙 、 看 書 時 , 字 體 模 糊 不 清 , 需 要 瞇 眼 、 或 伸 直 手 臂 把 讀 物 拿 遠 始 能 閱 讀 , 閱 讀 時 容 易 感 到 疲 倦 , 甚 至 感 到 頭 痛 、 眼 痛 或 流 眼 淚 , 又 或 在 昏 暗 的 環 境 看 不 清 東 西 , 你 或 已 患 上 老 花 。

有 年 輕 化 趨 勢
我 們 年 輕 時 , 眼 球 內 的 晶 狀 體 柔 軟 、 富 彈 性 , 識 得 隨 時 變 薄 、 變 厚 。 但 當 年 紀 日 漸 增 長 , 晶 狀 體 就 會 漸 漸 增 厚 、 變 硬 , 彈 性 大 減 , 加 上 眼 球 內 專 責 調 節 遠 近 的 睫 狀 肌 的 協 調 能 力 減 弱 , 令 看 近 物 時 投 射 於 視 網 膜 的 影 像 未 能 完 全 聚 焦 , 導 致 近 距 離 的 東 西 看 起 來 「 鬆 動 蒙 」 。

老 花 是 老 化 的 自 然 現 象 , 絕 非 疾 病 。 老 花 的 度 數 會 隨 年 紀 增 長 , 普 遍 到 了 六 十 歲 就 會 停 止 增 加 。 從 前 , 老 花 眼 一 般 在 四 十 歲 後 才 出 現 。 今 時 今 日 卻 有 年 輕 化 象 , 四 十 歲 前 都 有 機 會 患 老 花 !

綠 色 景 物 助 放 鬆
要 防 止 未 老 先 衰 , 趁 後 生 就 要 及 早 護 眼 。 日 常 要 將 目 光 放 遠 ! 即 是 多 看 遠 距 離 的 事 物 , 藉 此 放 鬆 眼 睛 的 睫 狀 肌 。

見 到 綠 草 、 青 山 記 得 望 多 兩 眼 , 皆 因 綠 色 的 景 物 波 段 短 , 一 樣 可 以 令 眼 睛 放 鬆 。 平 日 忌 目 不 轉 睛 望 住 電 腦 , 每 用 電 腦 半 小 時 , 建 議 休 息 五 分 鐘 , 讓 眼 睛 Relax 一 番 。 另 一 邊 廂 , 充 足 的 睡 眠 亦 是 護 眼 良 方 之 一 。

老 花 眼 鏡 分 兩 種
老 花 眼 鏡 是 患 者 的 必 備 旁 身 物 , 有 雙 焦 點 和 漸 進 式 兩 種 。 雙 焦 點 眼 鏡 具 有 兩 個 焦 點 , 透 過 鏡 片 的 不 同 部 分 看 東 西 , 上 方 看 遠 如 看 電 視 、 下 方 看 近 如 閱 讀 。 而 漸 進 式 眼 鏡 的 鏡 片 有 多 重 焦 點 , 度 數 由 上 而 下 慢 慢 變 化 , 遠 近 事 物 也 看 得 一 清 二 楚 , 沒 有 傳 統 雙 焦 點 鏡 片 中 央 的 「 分 界 線 」 。 至 於 靚 貪 的 朋 友 , 則 可 選 擇 戴 老 花 隱 形 眼 鏡 。

台長: 有緣居士
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