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性保健 : 提肛收陰肌　養生增性趣

 肛門處於人體的督脈上，提肛可按摩督脈上如長強穴等穴位求延年益壽，有人早睡早起，有人吃得清淡，但求活得更健康。原來在中醫養生之道中，只要堅持鍛煉隱蔽的肛門，就可達養生效果。且提肛對於性生活更有莫大作用，女性可收緊陰部肌肉，男性可改善早洩問題。最重要是提肛過程方便，身在何時何地...
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