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消除壓力法 : 樂觀面對向壞壓力Say No

對年輕人來說，迎接公開試放榜，是學習面對逆境、承擔壓力的好時機。臨床心理學家表示，生活上經常會遇到壓力，但不一定帶來負面的影響，因壓力可有好（Eustress）與壞（Distress）之分，若身體出現頭痛、手心冒汗、周身痠痛、胃部不適、頻頻如廁等「訊號」，便要正視問題，將壞壓力踢走！ 認清自己...
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