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矯正鞋墊解決扁平足煩惱

從兩腳的內側看去，可以看到一條明顯的弧線，那就是足弓。足弓幫助人們走路時吸收震動，避免腳部承受過多壓力。

一般常聽到的「扁平足」就是足弓太低或沒有足弓，換言之，沒有內側縱弓的人就稱作扁平足。

由於缺少緩衝空間，造成腳底完全承受來自地面的衝擊力，連帶影響腿部、膝蓋及腰部等部位產生疲憊、疼痛等癥狀。

就因為扁平足因為整個腳掌都貼在地面，沒有隆起的弓部，也就失去緩衝的空間。此時就可以依靠足弓鞋墊來緩解這個疼痛現象。

扁平足矯正鞋墊的選購方法

選購時首重於確認是否為扁平足專用，並以可長期行走與運動設計的鞋墊為優先。

由於鞋墊種類很多，而說多數鞋墊大多標榜除臭除溼等功能，缺乏長期支撐腳板的功能，因此特別介紹5款扁平足矯正鞋墊，提供各位參考。

國產MIT足弓鞋墊，創辦人本身歷經過媽祖繞境的旅程，深知在高強度運動與步行中，腳底板需要適當釋放壓力，才能應對持續性的步行運動

因此研發此款足弓職人健康鞋墊，滿足所有長期受到久站久走需負重而產生困擾的各年齡層的健康鞋墊

不只採用德舒孚專利綠金乳膠，具備環保無毒天然的特性，更具備吸濕透氣除臭與防霉抑菌等功能

鞋墊可自由剪裁成適合自己腳掌的大小，所以各種尺寸鞋子都適合

讓足弓職人健康鞋墊幫你釋放腳底壓力，讓行走更輕鬆

想了解更多產品內容，請上網搜尋【德行天下】

尺寸	S、M、L、XL，2XL
材質	抑菌纖維、材質德舒孚乳膠材質
產地	臺灣
類型	薄型
適合鞋款	登山鞋、皮鞋、休閒鞋、運動鞋
款式	男女通用，小朋友也適用，無塵室作業員，櫃姐

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推薦二：海夫健康生活館Angelaid 3／4足弓墊

扁平足和高足弓皆適用，貼合腳型不跑位

主體使用輕盈有彈性的 EVA材質，表面則是舒適的天鵝絨。其魅力在於獨特的剪裁能完全貼合足底，為扁平足提供充分的支撐

讓平時走路時容易發生的傾斜、絆倒情形皆不復見；同時還能減輕腳底的壓力，即使長時間行走也不覺辛苦。

而這款對高足弓、走路重心習慣放在後腳跟的人也很適用，能幫助後腳吸收鞋根與地面接觸時所產生的撞擊力，進而降低疼痛感。可惜僅有推出3種尺寸，較難滿足所有族群。

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尺寸	S、M、L
材質	EVA、天鵝絨
產地	中國
類型	薄型
適合鞋款	休閒鞋、運動鞋、跑步鞋
款式	男女適用

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推薦三：Pedag高跟鞋減壓塑型足弓鞋全墊

高跟鞋雖然能使身體曲線更加迷人，但長時間穿著容易造成身體疲勞、腳趾外翻等嚴重問題。

這款高跟鞋專用鞋墊以柔軟羊皮製作，提供腳部穩定舒適的支撐力，並有效舒緩拇指外翻及扁平足等狀況。此外，活性碳設計還能吸收濕氣、減少異味產生，對於需頻繁走動或站立的職業再適合不過。

柔軟材質固然舒適但支撐力稍嫌不足，且光滑的表面容易使重心前移，造成腳趾受到擠壓。建議可搭配止滑貼紙改善以上情形，並盡量避免選擇鞋根過高的款式及減少穿著的時間。

想了解更多產品內容，請上網搜尋【Pedag鞋墊】

尺寸	22～27cm
材質	羊皮、活性碳
產地	德國
類型	薄型
適合鞋款	高跟鞋
款式	女用

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推薦四：法歐尼VIONIC

3階段支撐足弓，專業改善足部不適

宛如人造肌肉的材質不僅能有效支撐3個足弓，強力吸收地面衝擊的同時，能幫助矯正扁平足的走路姿勢，即便是體重稍重、腳踝常感負擔的人，也能利用這款鞋墊幫助平均分散重量

緩行走時的不適。如果本身經常穿著皮鞋行走或站立的話，很適合利用它來減輕疲勞感。

剛開始使用時會稍有異物感，但適應後即可改善各種足部煩惱。然而獨特的減壓材質易產生黏膩感，若本身屬於腳板容易出汗的體質，建議同步搭配穿著排汗襪來改善。

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尺寸	3S、2S、S、M、L
材質	聚酯氨、聚酯棉、棉
產地	日本
類型	薄型
適合鞋款	皮鞋、休閒鞋
款式	男女通用

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推薦五：WOAWOA零重力足弓3D減壓鞋墊

走路或運動時，除了選擇一雙舒適、不咬腳的鞋子之外，若本身因為先天足弓異常，或長時間久站久走就容易引發不適的話，更需要利用能為雙足減壓的鞋墊來預防。

這款鞋墊除了剪裁合宜能貼合腳型之外，還在橫弓、足心、足跟部位加強氣囊設計，為腳底打造黃金支撐平衡點，以維持正確的走路姿勢。

此外，專利的 POLIYOU 發泡材質搭配表面可除臭抑菌的網面織布，能幫助吸汗透氣，脫下鞋子時也不怕會有難聞的腳臭味，加上還有3種耐搭、不顯髒的色系可供選擇，您還在猶豫什麼呢？

想了解更多產品內容，請上網搜尋【WOAWOA鞋墊】

尺寸	M、L、XL
材質	抑菌纖維、POLIYOU發泡材質
產地	–
類型	薄型
適合鞋款	登山鞋、皮鞋、平底鞋、運動鞋
款式	男女通用

TH11515VRFBR5RGR

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　1、正確選鞋可防扁平足後遺癥 臺南過流保護半導體檢測公司推薦

　　兒童足部成長的每個階段都應有不同的護理方法。孩子挑選合適的健康鞋，這對其足部健康成長尤為重要。兒童穿著合適的鞋及鞋墊，可以減少足部後遺癥和韌帶損傷機會。健康鞋應具備以下元素： 桃園EMO測試安全評估公司推薦

　　1)有不同幅度足弓墊承托，以舒緩足弓疲勞，預防扁平足後遺癥。 臺北EMO測試認證公司推薦

　　2)有堅硬的後跟杯，以穩定後跟骨，控制後足外翻的幅度。

　　3)前足有不同圍度的選擇，防止前掌過松或過緊，增加足部舒適度。 高雄鎖定/掛牌認證單位推薦

　　4)定型中底設計，幫助穩定腳形，加強鞋墊的承托力。 臺北電氣測試半導體通訊標準解決方案

　　2、合適的運動可減少扁平足

孩子的足部要健康發育，運動十分重要。臺北電氣測試認證服務公司推薦近年來兒童扁平足問題比20世紀80年代上升約20%，比較明顯，臺中SEMI半導體製程設備輔導推薦主要的原因之一就是孩子缺乏鍛煉。兒童應該多做一些運動，如足尖運動、腳趾抓玻璃球運動以及跳繩、打籃球等彈跳性運動，以改善足部肌肉和韌帶的力量，促進足弓的發育。此外，家長也要多留心兒童平時的姿勢，特別是合併有“內八字”腳或X形腿的兒童，喜歡跪坐及W形坐的兒童，父母應幫助他們養成正確的姿勢，從而有效地減少兒童因足部功能性問題而引發的後遺癥。 臺中EMO測試認證顧問公司推薦

行走的旅途，秋已漸深。腳下，落葉厚積，有種不忍踩踏的心疼；身邊，不時落下的樹葉，給我帶來了旅程里不同的情感體驗。有的樹葉，默默飄曳，如蝴蝶，在空中趔趄后，便泊于一叢青草或枯葉上了，似乎這樣的停泊便已安放好了自己的心魂。 我無法不在意落葉了，虔誠地彎下腰，將幾片光滑得有些情調的葉子收藏起來，擺成我喜歡的模樣，給了葉子們最美麗的定格，我只想留住這一季的遇見，在若干時后的回首里，可以尋著葉脈，閱讀自己經歷的浮浮華華、冷冷清清悟成自己生命里的風輕云淡。 我知道，這世間的每一條小路都能通往遠方，也能通往農家居舍，畦地禾田，碩果園林。若有閑暇的時光，可以讓心泊岸棲息，于潺潺水邊伴著秋風的節奏，放飛心情，自在呼吸，伴著秋途里的自然與花草泥土的芬芳，讓心靜下來，聆聽自己的心靈。 哲人說：樂者用音符傳遞出心底的心聲，畫者用色彩勾勒出內心的呼聲，筆者用文字描繪出心聲的吶喊，而所有的描述都需要一份用心的聆聽，聆聽是一種智慧，若懂得聆聽風過雨飄，也懂得聆聽花開的聲音，那么，人生就會過得很充實。 隨著年齡的增長與經歷的深厚，感覺簡單生活，便是對自己的一份善待，能讓自己活出自在與真實。于是，不再喜歡睹物思人，觸景傷情了。因為我知道：春燕歸來，大地復蘇，鮮花怒放后，又枯落在枝頭上與天地做伴，是一種輪回，心若年輕，歲月便不老。 記得哲人說：成長的本質不是提高，不是向好，而是變得更復雜。當人生從懵懂到成熟，心也從簡單到復雜了，再經過省悟，努力從復雜回歸于簡單，所有經歷都是命運的饋贈。只要不死，就要向死而生。在這一過程中，就要懂得不斷瓦解重構，做更好的自己。 生命里，我遇見過很多如戲劇一樣的生活，也看過很多關于人性的電影，見過把生活活成像詩一樣的人，也見過為了權力欲望不擇手段的人，更見過不羈放縱追尋自由的人，所有的成敗悲喜的經歷，到最后都不逃脫命運終結的結局。 此刻，我用一種虔誠聆聽深秋的心音，觀賞風吹稻浪的詩意，遐想著田園的野趣，內心的欣喜與秋風般的天籟融成了一種清新的靈感，這意境，少了秋瑾“秋風秋雨愁煞人，寒宵獨坐心如搗。”的惆悵哀涼，多了“一年好景君須記，最是橙黃橘綠時。”的共鳴。 金色的原野，秋深不知處。在奔赴的路上，我面對象征著希望和活力的金黃色，感覺這一路所有的辛勞都是值得的。我知道漸次蕭瑟的秋，終會帶走些什么，但帶不走的是自己越來越寧靜的心安。若懂得珍惜當下，悅納自己，內心便會豐盈，花香滿徑。 >>>更多美文：優美散文

一 不止一次來“思鄉緣”了。 奔著它的田園風光來，奔著它的花木瓜果來，奔著它的香氣來，奔著它的甜蜜來。我的眼神只絢爛在一花一葉，我的感受只陶醉在一瓜一果，匆匆來去，從沒真正進入它的內部。就像我至今沒有為它挖一鍬土，播一粒種，栽一棵樹，沒有為任何一棵樹澆水，施肥，剪枝，也沒躬身親近那些泥土，感受一下它的堅硬和柔軟，濕潤和溫熱。 我也不知道這座上萬畝的現代化農業生態示范園的命名，包含了怎樣的思念和鄉情？也不知道里面又藏了怎樣一個“緣”字？ 我只知道，它位于大別山北麓不遠處的固始縣趙崗鄉，這里曾經是一片不毛之地，土壤貧瘠，原始荒涼，村民們就把它用來作為喪葬之地。而現在，這片土地正在醒來，復活，煥發生機。 二 一切都需要從零開始：考察，勘驗，論證，談判，籌資……然后彎下身子，開挖第一鍬泥土，打下第一個界樁，修建第一條道路，深翻第一壟田地，播下第一粒種子，栽植第一棵樹；然后是季節中漫長的期盼，親眼看著長出第一葉嫩芽，第一片綠葉，第一瓣花朵，第一粒果實……那些植物有高大的，有小巧的，有粗糲的，有玲瓏的；那些花果有艷麗的，有繁復的，有光潤的，有堅實的，它們各自都展示出迷人的姿態，吐露出醉人的甜美，讓人想到，這既是上天的賜予，也是創業者汗水的結晶，勞動者辛勤的回報。 這是物質世界的姿態，也是精神世界的豐富，現在由一個人的執著、一群人的辛勞轉化為大地上的春華秋實，又由花草果木賦予這個人廣闊浩大的夢想和這群人真誠深沉的情感。 三 今年初夏，再次去。剛剛經過一場雨水的洗禮，通往生態園的道路兩邊落英繽紛，一地姹紫嫣紅，像是鋪了鮮花的地毯。車子剛轉過山邊，就看到了一口方塘，塘中種植的有蓮藕，一池蓮葉照碧水，紅白荷花亭亭立，天光云影共徘徊。 嘎、嘎、嘎，循著叫聲望去，看到一大群白鵝，領首的一只嗓門最大，向天高歌，似向我們講述著什么，是向游客們歌唱這里的生態美景吧，也許只想表達它們在這里生活的快樂。 路兩邊隨處可見細碎艷麗的格桑花。格桑花原本生長在我國的西部高原，又稱格桑梅朵，在藏語中，是“美好時光”或“幸福”的意思，所以格桑花也叫幸福花。近年剛剛引入固始，卻自在生長，一副喜歡上了這個地方的樣子。 一棵棵桃樹，剛剛被摘取果實，有點疲憊卻又安靜幸福的樣子。拿起樹下收集筐里又大又紅的水蜜桃，一口咬下去，綿甜爽口，滿齒留香。 大棚里的冬棗已經成熟，有人在采摘。最初的栽植設計上，就著意安排了大棚和野外兩種，大棚里的果實先熟，采摘完了，野外的正好接上。也就是說，從此時開始之后的數月里，這里都將是冬棗采摘的喧鬧和歡騰…… 還有黑花生，紫薯，橘子，山楂，板栗，核桃，獼猴桃等等，這些果實和創業者的故事一樣，似乎永遠采摘不盡，講述不完。 四 人的一生只做一件事，會有怎樣的意義？ 你不能想像創業伊始，每顆種子是怎樣播下去的，樹坑是如何挖出來的，樹苗是怎么栽下去的；你不知道有多少把鐵锨在揮舞，有多少人流了多少汗水；你更不知道，山坡向陽處和背陰處適宜種植什么植物，不同品種的樹該栽在哪里，是誰澆的水，是誰修的杈；你還不知道長尾雉何時在山中飛舞，野兔從哪里歸來，螞蚱、蛇、金龜子、天牛、蚊蟲都藏在哪里……青春的農村創業者需要來到這里，看看，聽聽，必能獲得芬芳而新鮮的感受和啟示。生態園尚未完善，但它提供了一種可能和方向，給農業經濟提供方向，給農村發展提供方向，給農民致富提供一種方式。 它或許示范的是未來美麗鄉村的模樣：富饒、文明、綠色…… 在園區內，設計有很多特色板塊園區，譬如有“公仆園區”“創業園區”，留給人們，來這里植樹，種下希望，栽下情懷，獲得體驗，從而讓記憶扎下根來。這樣，無論你在哪里，千里萬里，你都與此結下了情緣、地緣和心緣，就像你自己在這里生長，長出綠葉，開出花朵，人生芬芳四溢。 下山的時候，我忍不住回頭，看了又看。 我想成為一棵樹，把自己栽種在這里。 >>>更多美文：唯美文章

歲月匆匆，一晃13年過去了，每每看到大街上乞討的人，我總在輾轉反側之后，不由自主的停住腳步，伸手掏出或多或少的人民幣，主動去幫助那些年齡很大，穿得破破爛爛在街頭巷尾乞討的叔叔或者阿姨。有人說現在這樣的，有很多人都是騙子，這類人不值得幫助和救濟。我時常在想，或許他們有著不為人知的生活困難，只是目前不得以而已。 那是2006年的時候，我在唐山一家時尚餐廳打工。平日里餐廳的生意特別的好，幾乎是經常就有婚宴和給孩子過滿月的包桌，門前車水馬龍，人來人往的生意特別的興隆。 夏天的時候，我經常看到一位頭發花白的老阿姨拿著個搪瓷小盆子，每到中午的時候就守在餐廳門口，或者豪車的旁邊，等著向從餐廳里吃飯出來的客人討錢。這位老阿姨身高大約1米6左右，70歲左右的年紀，有駝背，渾身上下穿著一件補丁疊著補丁的深藍色衣服，腳上穿著一雙破舊的綠解放膠鞋。餐廳主管和大堂經理經常安排我們去驅趕守著門口向客人討錢的老阿姨，因為怕她臟兮兮外表影響了顧客的食欲和餐廳的生意。 背井離鄉出門在外誰都不容易，我是一個從北部山區走出來的農村孩子，深知農民的辛苦和掙錢的不容易。每每看到老阿姨經常被多個保安和服務人員驅趕，這心里就很不是滋味。有時候，我經常從餐廳里拿出來飯菜給老阿姨吃，方便的時候也會給老阿姨客人留下來不要的整瓶飲料喝。漸漸地我和老阿姨熟悉了，我們之間也就建立起了真誠互信的友誼。只要是每次我值班的時候，老阿姨都會躲的遠遠的，她怕給我的工作添麻煩，更多的是希望我能順利的工作，得到領導的賞識和鐘意。 我們往來熟悉以后，老阿姨一點一點的告訴了我她的身世，那段時間也讓我的心里好一陣難過。老阿姨年輕的時候家庭條件還可以，父親母親都是部隊專業干部。后來她一見鐘情嫁給了鄉下一位特別困難的大學生。改革開放以后，這位大學生丈夫在政府部門工作，后來因為不滿足現狀就下海經商了，可是沒有過多久就了小三，拋下她和兩個兒子不聞不問。老阿姨說那時候的她特別特別的難，拉扯兩個兒子不敢吃不敢喝不敢穿。后來得了一場重病，頭發都白了，腰也都累彎了。因為家里沒有地，實在沒辦法的情況下，從那以后她就離家出遠門去要飯，一點一點的供孩子們上學，直到兒子們有了工作，都成家立業了。 老阿姨一邊說著一邊抹著眼淚，她說這次出來是因為老兒子媳婦懷孕了，大兒子又得了癱瘓病，她想給未來的孫子準備個禮物，要多攢些錢給大兒子治病，不想給家人添累贅，能幫一把就幫一把。聽了老阿姨的話，我真是感慨萬千，農村鄉下老家的老父親老母親也是多么的不容易呀，我的眼淚唰唰的流，真是可憐天下父母心啊！ 冬天到了，天寒地凍的很冷很冷。有一天，老阿姨早早的來到餐廳門口，足足等了我有兩個多小時。老阿姨特意來和我告別了，她說二兒子做生意從深圳賺錢回來了，明天就要回安徽老家了，就在我們交談的時候，老阿姨突然給我下跪，我急忙也跪下，熱淚盈眶的攙扶起了老阿姨，讓年紀輕輕的我不知所措…… 老阿姨臨走的時候，打扮的干干凈凈，穿上了我愛人給她買的新毛衣，我也把自己嶄新的羽絨大衣給老阿姨披上了。汽車啟動了，我們都哭了，老阿姨跟我們說祝我們全家人幸福，好人終有好報，上天不會欺負善良的人。我目送著一直不停揮手的老阿姨遠走，心里特別特別難受，感恩遇見！希望老阿姨回到溫暖的家好好保重自己，永遠幸福健康長壽…… 原創作品 腰帶山主人徐林坤 >>>更多美文：心情隨筆

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