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矯正鞋墊解決扁平足煩惱

從兩腳的內側看去，可以看到一條明顯的弧線，那就是足弓。足弓幫助人們走路時吸收震動，避免腳部承受過多壓力。

一般常聽到的「扁平足」就是足弓太低或沒有足弓，換言之，沒有內側縱弓的人就稱作扁平足。

由於缺少緩衝空間，造成腳底完全承受來自地面的衝擊力，連帶影響腿部、膝蓋及腰部等部位產生疲憊、疼痛等癥狀。

就因為扁平足因為整個腳掌都貼在地面，沒有隆起的弓部，也就失去緩衝的空間。此時就可以依靠足弓鞋墊來緩解這個疼痛現象。

扁平足矯正鞋墊的選購方法

選購時首重於確認是否為扁平足專用，並以可長期行走與運動設計的鞋墊為優先。

由於鞋墊種類很多，而說多數鞋墊大多標榜除臭除溼等功能，缺乏長期支撐腳板的功能，因此特別介紹5款扁平足矯正鞋墊，提供各位參考。

國產MIT足弓鞋墊，創辦人本身歷經過媽祖繞境的旅程，深知在高強度運動與步行中，腳底板需要適當釋放壓力，才能應對持續性的步行運動

因此研發此款足弓職人健康鞋墊，滿足所有長期受到久站久走需負重而產生困擾的各年齡層的健康鞋墊

不只採用德舒孚專利綠金乳膠，具備環保無毒天然的特性，更具備吸濕透氣除臭與防霉抑菌等功能

鞋墊可自由剪裁成適合自己腳掌的大小，所以各種尺寸鞋子都適合

讓足弓職人健康鞋墊幫你釋放腳底壓力，讓行走更輕鬆

想了解更多產品內容，請上網搜尋【德行天下】

尺寸	S、M、L、XL，2XL
材質	抑菌纖維、材質德舒孚乳膠材質
產地	臺灣
類型	薄型
適合鞋款	登山鞋、皮鞋、休閒鞋、運動鞋
款式	男女通用，小朋友也適用，無塵室作業員，櫃姐

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推薦二：海夫健康生活館Angelaid 3／4足弓墊

扁平足和高足弓皆適用，貼合腳型不跑位

主體使用輕盈有彈性的 EVA材質，表面則是舒適的天鵝絨。其魅力在於獨特的剪裁能完全貼合足底，為扁平足提供充分的支撐

讓平時走路時容易發生的傾斜、絆倒情形皆不復見；同時還能減輕腳底的壓力，即使長時間行走也不覺辛苦。

而這款對高足弓、走路重心習慣放在後腳跟的人也很適用，能幫助後腳吸收鞋根與地面接觸時所產生的撞擊力，進而降低疼痛感。可惜僅有推出3種尺寸，較難滿足所有族群。

想了解更多產品內容，請上網搜尋【海夫健康生活館】

尺寸	S、M、L
材質	EVA、天鵝絨
產地	中國
類型	薄型
適合鞋款	休閒鞋、運動鞋、跑步鞋
款式	男女適用

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推薦三：Pedag高跟鞋減壓塑型足弓鞋全墊

高跟鞋雖然能使身體曲線更加迷人，但長時間穿著容易造成身體疲勞、腳趾外翻等嚴重問題。

這款高跟鞋專用鞋墊以柔軟羊皮製作，提供腳部穩定舒適的支撐力，並有效舒緩拇指外翻及扁平足等狀況。此外，活性碳設計還能吸收濕氣、減少異味產生，對於需頻繁走動或站立的職業再適合不過。

柔軟材質固然舒適但支撐力稍嫌不足，且光滑的表面容易使重心前移，造成腳趾受到擠壓。建議可搭配止滑貼紙改善以上情形，並盡量避免選擇鞋根過高的款式及減少穿著的時間。

想了解更多產品內容，請上網搜尋【Pedag鞋墊】

尺寸	22～27cm
材質	羊皮、活性碳
產地	德國
類型	薄型
適合鞋款	高跟鞋
款式	女用

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推薦四：法歐尼VIONIC

3階段支撐足弓，專業改善足部不適

宛如人造肌肉的材質不僅能有效支撐3個足弓，強力吸收地面衝擊的同時，能幫助矯正扁平足的走路姿勢，即便是體重稍重、腳踝常感負擔的人，也能利用這款鞋墊幫助平均分散重量

緩行走時的不適。如果本身經常穿著皮鞋行走或站立的話，很適合利用它來減輕疲勞感。

剛開始使用時會稍有異物感，但適應後即可改善各種足部煩惱。然而獨特的減壓材質易產生黏膩感，若本身屬於腳板容易出汗的體質，建議同步搭配穿著排汗襪來改善。

想了解更多產品內容，請上網搜尋【法歐尼VIONIC】

尺寸	3S、2S、S、M、L
材質	聚酯氨、聚酯棉、棉
產地	日本
類型	薄型
適合鞋款	皮鞋、休閒鞋
款式	男女通用

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推薦五：WOAWOA零重力足弓3D減壓鞋墊

走路或運動時，除了選擇一雙舒適、不咬腳的鞋子之外，若本身因為先天足弓異常，或長時間久站久走就容易引發不適的話，更需要利用能為雙足減壓的鞋墊來預防。

這款鞋墊除了剪裁合宜能貼合腳型之外，還在橫弓、足心、足跟部位加強氣囊設計，為腳底打造黃金支撐平衡點，以維持正確的走路姿勢。

此外，專利的 POLIYOU 發泡材質搭配表面可除臭抑菌的網面織布，能幫助吸汗透氣，脫下鞋子時也不怕會有難聞的腳臭味，加上還有3種耐搭、不顯髒的色系可供選擇，您還在猶豫什麼呢？

想了解更多產品內容，請上網搜尋【WOAWOA鞋墊】

尺寸	M、L、XL
材質	抑菌纖維、POLIYOU發泡材質
產地	–
類型	薄型
適合鞋款	登山鞋、皮鞋、平底鞋、運動鞋
款式	男女通用

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　1、正確選鞋可防扁平足後遺癥 新竹過流保護認證公司推薦

　　兒童足部成長的每個階段都應有不同的護理方法。孩子挑選合適的健康鞋，這對其足部健康成長尤為重要。兒童穿著合適的鞋及鞋墊，可以減少足部後遺癥和韌帶損傷機會。健康鞋應具備以下元素： 臺中SEMI S2驗證公司推薦

　　1)有不同幅度足弓墊承托，以舒緩足弓疲勞，預防扁平足後遺癥。 新竹SEMI S8認證公司推薦

　　2)有堅硬的後跟杯，以穩定後跟骨，控制後足外翻的幅度。

　　3)前足有不同圍度的選擇，防止前掌過松或過緊，增加足部舒適度。 臺北接線認證單位推薦

　　4)定型中底設計，幫助穩定腳形，加強鞋墊的承托力。 臺南過流保護認證單位推薦

　　2、合適的運動可減少扁平足

孩子的足部要健康發育，運動十分重要。臺北SEMI認證公司推薦近年來兒童扁平足問題比20世紀80年代上升約20%，比較明顯，臺中電氣測試半導體通訊標準解決方案主要的原因之一就是孩子缺乏鍛煉。兒童應該多做一些運動，如足尖運動、腳趾抓玻璃球運動以及跳繩、打籃球等彈跳性運動，以改善足部肌肉和韌帶的力量，促進足弓的發育。此外，家長也要多留心兒童平時的姿勢，特別是合併有“內八字”腳或X形腿的兒童，喜歡跪坐及W形坐的兒童，父母應幫助他們養成正確的姿勢，從而有效地減少兒童因足部功能性問題而引發的後遺癥。 臺南美規現場評估標誌驗證公司推薦

春到盤克原， 陰山雪斑斑。 迎春花兒黃， 春風撲面寒。 >>>更多美文：自創詩

中學畢業，我入伍到遼東某團。入伍第一天，新兵班長就給我講團隊的光榮歷史，講我們團的戰斗英雄。末了，班長囑咐我們，“要好好學習，練好本領，早日入黨、立功。” 作為新兵，要想在百十來號人的連隊里早日入黨，那得加倍努力。政治大課我認真聽講做筆記，軍事訓練我總是不懈努力、追求完美，班里的公差勤務，我總是搶在前頭，我還發揮字寫得漂亮的特長，負責了連隊的板報制作，并在全團的板報評比中奪得第一名，為我們班為我們連隊爭得了榮譽。班長表揚我，排長還勉勵我：“要堅持，要加油，你距離黨員的標準越來越近了”。 直到有一天，已是黨員的班長提醒我：“要入黨，你就要先寫入黨申請書。”對，我要寫入黨申請書，我要向黨組織表明我迫切入黨的心聲和強烈愿望！于是，我立即找班長請教入黨申請書該怎么寫，又找排長幫我檢查申請書是否符合要求。經過班長、排長的悉心指導，我的入黨申請書終于交到了黨小組長手里。 那時，連隊人員多，要求嚴，入黨名額少，一個連隊每個季度才一個入黨名額。我新兵那年最后一批黨員發展對象確定時，排長告訴我，沒有我。 沒有我？是我距離黨員的標準不夠，還是我的入黨申請書寫得不夠真切？為了向連隊黨支部表明我的入黨決心，利用半個晚上的時間，在連隊小庫房里再次寫了長達10頁紙的入黨申請書。申請書從家庭變化到入伍成長，從對黨的認識到入黨后的奮斗，可以說是認識深刻，情真意切。 第二天，我把申請書交到連隊黨支部書記手里，他一頁一頁地翻看著，我的心也隨著他的翻閱在不停地翻滾。隨后，他抬起頭對我說：“不是你的入黨申請書不夠標準，也不是你現實表現離入黨門坎兒不夠，而是你與其他老同志比起來，你的軍事素質還有一定差距。” 有差距我就追。只要能早日入黨，苦點兒累點兒算啥？為了更快更好地朝入黨的標準邁進，身為訓練標兵的班長還成了我的結對幫帶人。在他們的幫帶下，翌年3月，我被連隊正式確定為第一季度黨員發展對象，并順利通過了團組織黨的理論考核。 1998年，我18歲。18歲，我是光榮的，自豪的。18歲，我加入了共產黨，成了黨的人。 我至今都記得，3月1日那天，從清晨開始，心里一個重復的聲音，就清晰地告訴我：“今天你要入黨宣誓了，今天你就要成為一名真正的中國共產黨員了。”這個時候，我幾乎能聽到自己的心跳。我努力按捺自己激動的情緒，不知疲倦地一次次審視自己的著裝，深怕軍裝上的哪個地方不夠完美；一次次的背誦入黨誓詞，深怕哪個字發音不夠標準。毫無疑問，在走近連隊會議室之前的二三個小時，我幾乎都在一直重復地做這兩件事情。 上午十時，連隊黨支部集合全連所有黨員，列隊黨旗下。我作為新入黨黨員，站在離黨旗最近的地方，抬頭望著鮮紅的黨旗，一種從未有過的莊嚴瞬間籠罩著我。這種感覺從我周圍，更從心底油然而至，就像一棵瘋長的藤蔓，牢牢地盤結在我的肺腑之間。隨著支部書記一聲令下，新黨員入黨宣誓儀式正式開始。在國歌聲中，在那面鮮紅的黨旗下，我堅強有力地舉起右拳鄭重宣誓。 屈指一算，入黨那年我18歲，時至今日我已入黨整整18年。回望入黨18年來走過的崢嶸歲月，從野戰部隊到邊防部隊，從三尺哨所到機關大院，從一名懵懂無知的青蔥少年成長為有著近20年兵齡的三級軍士長，從一名渴望入黨的稚嫩新兵到多次立功受獎的一等功臣，這其中的酸甜苦辣，無不飽含著黨組織的關懷培養，無不銘刻著我對黨和人民的一片赤誠。誠如哲人所言，不忘初心，方得始終。在我心里，無論軍齡如何增長、崗位如何變化、社會如何變遷，我當初的入黨誓言依舊，革命信仰依舊，軍人的使命依舊！ >>>更多美文：心情文章

二十三年前的那個中秋節，咔嚓咔嚓的火車從廣州向湛江奔去，把我帶到一個既陌生又令期待的地方——雷州半島。據丈夫說，那個地方很美，天藍藍水藍藍。 坐了大半天的火車、兩個小時的汽車、半個小時的“三腳九”，歷盡千山萬水，才抵達夫家。 這是雷州半島的一個偏僻小村莊，正如丈夫所說，很美，天藍水綠，到處是紅樹林，到處是菠蘿蜜樹。離村不遠的地方，就是海。我第一次見到真正的大海，心情特別的激動。海水真藍，藍天大海把整個村子都映藍了。 婆婆看到兒子第一次帶兒媳婦回家，非常開心，拉著我的手說：“儂，話做會餅ki路za。”我聽不懂不知她說啥，丈夫翻譯，說是要做月餅給我們吃。在我老家鄉下，月餅都是買的，從來沒見過人家做月餅。丈夫問我，想不想和婆婆一起動手做月餅？我天生是個吃貨，從小就對做吃的感興趣，聽說要做月餅，當然要試試了。 婆婆先拿出自種的冬瓜，我自告奮勇地過去幫削掉皮。丈夫把我削好皮的冬瓜切成小條，然后放在鍋里加上白糖一起煮。看著丈夫嫻熟的樣子，真不知道他還有這一手。丈夫說，他小時候經常煮冬瓜糖賣錢掙學費呢！ 婆婆從收藏得密密實實的壇子拿出花生仁、核桃、椰絲、芝麻，再從集市割一些五花肉回來。所有材料備妥當，婆婆就開始做餡，片刻功夫，她就把月餅的伍仁餡做好了。她又拿出面粉和糯米粉做餅皮，婆婆邊搓邊告訴我，做皮很講究，皮厚月餅不好吃，皮太薄，容易露餡。等她趕出一篩子面皮，我趕緊拿一塊皮，在中間放入餡包好，然后放入月餅模按壓成型。仔細瞧瞧，感覺我還是做得有模有樣的。 婆婆看了我做的月餅，連連說：“賀粘！賀粘！”我一片愕然，以為有東西粘到我身上，左看看，右看看，沒見東西粘到我身上呀！丈夫見狀，翻譯說，婆婆表揚我這個兒媳婦很棒！他再把我的意思翻譯給婆婆聽，當大家知道是言語不通的誤解后，都哈哈大笑，笑聲拉近了我和婆婆之間的距離。從此以后，我和婆婆一直相處得融洽，她待我比她的親女兒還親。等做夠一大鐵鑊，公公就用稻殼燒鑊焗月餅，邊燒邊用木棍子撥動控制火候。原來焗月餅的火候也很講究，不能用明火，得用慢火焗。 焗了半天，終于看到月餅出鑊了，金燦燦的，比買的還要好看，讓人垂涎欲滴。在廚房圍了大半天的幾個侄兒早已按耐不住，紛紛伸出小手要去拿月餅吃，婆婆制止了他們，說月餅得先給月亮娘娘“吃過”，我們才能吃，才能吃到一年好運氣。 中秋晚上，夜風習習，皓月當空。吃過晚飯后，公公把高腳桌搬到院里菠蘿蜜樹下，婆婆把自家做的月餅、菱角、糖果花生和一只小小的香爐擺好，燃上三支香插在香爐里，帶我們先朝拜天上的那輪圓月，叫月亮娘娘下來吃月餅。那銀盤似的明月高高地懸掛在高遠的夜空中。我辨不出月宮上哪是桂花樹，哪是月亮娘娘的廣寒宮。 拜過月亮娘娘，婆婆讓我和家里幾個侄子侄女和還有鄰家來玩的孩子們一起對著明月浮針祈福。長二十多歲了還是第一次看見這樣的習俗。婆婆拿出一個大海碗，裝上大半碗水放在高腳桌上，月亮就落到碗里了。據丈夫說，他們那里的習俗是這樣的，要是針是浮起來的，說明以后一切都順順利利；要是針沉下去，說是因為拜月亮娘娘的時候不夠虔誠，得再給月亮娘娘磕幾個響頭。 我手里托著小小的針，開始很緊張，額頭手心全是汗。丈夫看我的樣子，悄悄地拉了拉我的手，示意我別緊張。我小心翼翼地把托著針的手指放進水里，等針剛好在水面的時候，我屏住呼吸，生怕一喘氣，水動針沉，連那些調皮的孩子們也停止了追鬧。我慢慢地，慢慢地，一點點一點點地把手指往碗外挪，時間一分鐘，一分鐘的過去了，我的手指終于移出了碗外。水面絲紋不動，針，安然無恙的浮在水面上。“太好了！”大家異口同聲地贊嘆。 浮針之后大家圍坐在菠蘿蜜樹下，一起吃那些拜過月亮娘娘的月餅和果品，一起談天。中秋之夜，月亮分外明亮，天氣格外爽朗靜謐。高遠深邃的天空，鉆石般的星月，無數秋蟲銀玲般地輕吟，和不遠處大海有節奏的波浪一起奏鳴，成了一首最美的中秋贊歌。一陣秋風悄悄地掠過菠蘿蜜樹，飄來陣陣菠蘿蜜的甜香，也發出沙沙的聲響。婆婆說這是月亮娘娘在廣寒宮傳下來思鄉之曲。 時間如白駒過隙，一轉眼就是二十多年。因為工作的原因，二十多年來，我一直沒能在中秋時回雷州鄉下過節。婆婆依然每年親手做月餅托人帶過來給我們吃，盡管市面上的月餅的品種越來越多，什么冰皮的、水果的、蓮蓉的……可我始終覺得吃婆婆做的月餅最香甜最好吃。 >>>更多美文：散文隨筆

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