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　　9、避開低鈉鹽，市售的低鈉鹽、健康美味鹽是以鉀取代一部份的鈉，而鉀有輕微降血壓的作用，因此，血壓本來偏低的人當然不適合用這種鹽調味。

　　至於血壓正常或高血壓的人，醫生也不建議用低鈉鹽，尤其腎髒病人、排尿功能障礙的人吃了這種鹽更危險，因為不容易將鉀排出體外，累積在體內造成高血鉀，可能導致心律不整、心臟衰竭。

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　　10、適量攝取咖啡因，咖啡因能讓血壓突然升高，所以醫生會提醒高血壓病人必須限制咖啡因的攝取量。相反地，低血壓的人卻能藉由喝茶、咖啡把血壓拉高一點。

 　預防低血壓

　　1.不要再吃鹽或者是過鹹的食物，低壓高就是舒張壓高，這是由於體內的電解質過多造成的，說白了就是身體內部的鹽分過多了，這個時候需要做的當然是限製鹽分的攝入了，不吃鹽很多人不適應，到但是為了身體健康一定要忍耐一下了，鹽好不吃，再不行就盡量少吃，這樣鹽分攝入的少了，低壓就會變得低下去，低壓高的危險就可以解除。

　　2.做運動或者是出汗，幫助排鹽分。低壓高是由於身體內部的鹽分過高，所以一方面我們需要限製鹽分的攝入，一方面我們又要盡量的讓身體裡的鹽分排出，這樣才能夠將身體內部的鹽分降下來。

 

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　　3.吃一些利尿的食物，盡量多排出身體裡的液體，同時可以將鹽分排出體外，這個時候不僅僅要吃利尿的食物還要多喝水，這樣就能夠讓身體裡的鹽分通過尿排出體外，將過高的低壓降下來。

　　4.去腎臟科找醫生，檢查自己的腎臟，看是不是腎臟出現了問題，造成鹽分不能排出體外從而引起了低壓過高。

　　總結：以上就是關於血壓低的情況，相信大家也有一定的了解了，在生活中，當有出現這種情況的時候，大家一定不要慌張的，好是去醫院進行相關方面的檢查的，這是很有必要的，希望大家能夠注意。