2021-09-13 16:26:45| 人氣14| 回應0 | 上一篇 | 下一篇
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怎樣知道自己是什么樣的體質?

一是熱體質。

體質熱的人陽氣過多,使體內津液流失,身體產生熱量增加,身體有明顯的熱感。溫熱體分陰虛兩種類型,前者是水溫排泄不暢,後者是精血和津液流失的症狀。這種人基礎體溫高,喜歡吃冷食,即使喝多了水還是口幹舌燥,臉部發紅,常長痘痘,舌苔黃,脾氣不好,心煩意亂,同時伴有便秘和大便幹燥,尿少而發黃。要培養良好的性格,根據興趣愛好選擇合適的有氧運動,如打球、遊泳或跑步,以散發體內多餘的陽氣。

二是寒性體質。

寒性體質的根源是陰陽失衡,體內陽氣不足,陰氣過盛,導致身體功能低下,身體怕冷,全身無力,內髒下垂,血液循環差,營養物質消化吸收能力減弱,生殖系統下降。體質冷的人產熱量低,臉色蒼白,嘴唇淡,舌頭淡紅,喜歡喝熱飲,經常出現腹瀉和月經延遲。體質寒冷的人容易患消化系統疾病、關節疾病、感冒和癌症。平常做好腿腳保暖,睡前用溫水泡腳,可促進血液循環,提高睡眠質量。此外,我們應該參加體育鍛煉來維持體熱癌症幹細胞樣細胞

三是虛性體質。

虛體分為氣血虛和陰陽虛。氣虛是指中氣不足或過度消耗身體,使髒腑功能減弱。血虛是指體內血液不足,不能滋養內髒。氣虛者全身疲倦無力,臉色發黃。血虛者面色發黃,失眠多夢,月經少,顏色淡。人口幹燥,陰虛喉痛。陽虛者怕冷,陽痿早泄,小便不利。平常要保持積極樂觀的心態和規律的生活,不要讓身體過度勞累,注意勞逸結合,保持住宅空氣流通和環境安靜。

四是實性體質。

實體人體質好,抗病能力強,但排毒功能差。體質強壯的人排汗、排尿、排便有障礙,內髒積熱,廢物堆積過多,活動量大,聲音大,身體強壯,肌肉強壯,但脾氣不好,失眠,舌苔厚。這些人應該多吃含膳食纖維的食物來促進胃腸蠕動。

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台長: etmartin
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